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男性有完美的身材,发达的肌肉,无疑会更加受女性的青睐。男性朋友们注意了,在健身,锻炼四个部位的肌肉将能使你的身体达到良好的状态,以实现更完美的夫妻生活,让你的女伴享受到更多的快感。 一、肩部 男人的肩膀不仅因锁骨而性感,还因宽厚能够给女人带来安全感。当你们在床上翻转滚动时,双肩需要有较好地耐受力,还需要有较强的柔韧性,对于房事的多种姿势来说,肩部也是一个常被用到的地方,因此多锻炼一下你的肩部吧。开始锻炼时,首先将双臂向前伸直,用右手抓住左手腕,再将双臂伸拉到头的上方,并稍微向后用力,直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数10下,然后放松双臂,再重复这一动作一或两次,锻炼时间久了能有效增强肩部肌肉的柔韧性。女孩青春期提前与肥胖有关,有研究指出,女孩子青春期提前与肥胖有关。月经初潮在11岁之前的女孩中有40%超重,而在11岁之后月经初潮的女孩中超重的比例是25%。研究实,5~7岁时超重的女孩进入青春期的年龄比体重正常的女孩要早。青春期提前增加了雌激素对她们的影响,这会使她们罹患乳癌和卵巢癌的风险增加。 一、易导致月经失调 临床观察发现,肥胖妇女常伴有月经失调,表现为月经量由多逐渐减少直至闭经。此种情况若发生在青少年女性身上,会同时出现皮肤粗糙、痤疮、多毛、双侧卵巢呈多囊性增大等症状,称之为“多囊卵巢综合征”。现代医学研究认为,肥胖且月经失调的妇女往往是由于体内丘脑-垂体─卵巢轴系统功能失调,致体内激素失去平衡,引起其中半数人月经过少或卵巢功能异常的,还会引起妇肥胖者妊娠中毒症及难产等。妊娠会导致妇体内激素水平改变,影响到皮肤的蓄水能力和皮脂膜的完整性,因此,期女性较平时更容易遇到皮肤干燥、敏感等问题。那么,妇能用护肤品吗?  怀后母体的养分是通过胎盘提供给胎儿的,很多小分子物质能透过胎盘屏障,到达胎儿体内,直接影响胎儿的生长发育。所以在这期间要格外注意,不要乱使用化妆品和护肤品。普通的成人护肤品普遍含有酒精、染料、香精等成分,美白、祛痘、祛斑等功效性的护肤品更还可能含有激素、重金属等对于妇和胎儿有害的成分。  尽管皮肤作为人体的一大器官,本身有完美的代谢系统,但仍有少量的护肤品成分能够通过皮肤进入血液循环。所以,准妈妈们要选择安全无添加的妇专用护肤品和洗护用品,产品功能以基础的保湿滋养、清洁润肤功能为主。近年来,亲润豆乳、大米护肤品这类妆食同源的妇专用护肤品,成了很多女性期安全护肤的选择。  哺乳期能用护肤品吗  妇护肤与护发,做漂亮准妈妈爱美无罪 粉碎期保养4大流言爱美妈必看 敷面膜有大学问  妇用什么护肤品好怀期间体内会发生很大的生理变化,造成产期的一些肌肤问题,比如:干燥、瘙痒、松弛、晦暗等,即使之前皮肤很好,没有任何皮肤问题,在怀期间也有可能成为敏感型肌肤,如果不注意皮肤护理,育无疑会加速衰老。产女性更需要护肤品。可如果选择不当,又可能刺激皮肤引起过敏,甚至危害胎儿健康。所以,一定不能大意。  那么,妇用什么护肤品好呢?平时用的妆、染发剂、指甲油等化妆品当然是妇不能碰的。这些产品中含有的防腐剂、芳香化合物、染料等成分是怀期绝对不能沾;的物质。它们也是引起肌肤过敏的三大物质。  专家建议:妇为了安全最好使用无添加、妇专用的基础护肤品。而不该继续使用普通成人护肤品或宣称具有;美白、祛斑、祛痘;等功效性的妇护肤品。  所谓无添加;,是指不添加酒精、染料、矿物油、激素、重金属、凡士林、丙二醇、异丙醇、石蜡和其他可能造成妇皮肤敏感或胎儿危险的化学成分。有些化妆品的成分被隐藏起来,如麝香成分(普遍存在香水中),会留在妇体内危害胎儿,甚至引起流产。  目前,妇护肤品已经成了很多女性产期必备之物。诸如亲润等专业妇护肤品牌在市场上很受欢迎。这类产品不仅具有天然安全、温和低敏、符合皮肤弱酸性需求的特点,而且经过国家权威机构检测,产品使用者众多,口碑评价普遍较好。  不少生育过的女性反应:用妇护肤品保养后,不仅期皮肤改善,生完孩子后也没有出现严重的皮肤松弛和衰老,反而增添一份女人魅力。  而科学研究发现,妇护肤品的作用还不止如此,调查称:期护肤有助于减少产后抑郁症发生。专家认为这主要与期女性的自信心相关。  妇护肤注意事项  1、清洁:期皮肤十分敏感,每次洗脸时应使用温和无皂基的洁面产品,最好选用豆乳、大米等妆食同源的安全、天然、原生态的妇洗面奶和洁肤水。  2、控痘:有些准妈妈在期会发痘痘,而抗痘产品中普遍含有激素等期危险成分,妇要慎用。因此可以在注意清洁的选择天然温和护肤品来调理。这类产品通常比较清爽透气,不会造成负担。  3、抗干:有些妇在怀期间的皮肤角质层增厚,使得面部特别干燥,因此选用纯天然保湿产品护理是日常护肤的重点。  4、防斑:据调查,约1/3的妇会在期产生妊娠斑,若因而使用含汞含铅的祛斑产品可能会;加害;了宝宝。因此,建议尽量使用专为期设计的妇护肤品来促使皮肤达到水润嫩白。  5、防晒:这是妇最需要注意的,怀期间的肌肤会对光特别敏感,因此无论居家或外出都要防晒。很多人把不注意防晒引起的晒斑当作妊娠斑,结果后怎么也无法消除,遗憾不已。其次,应尽量选择妇专用的BB霜等采用纯物理防晒(以二氧化钛、氧化锌为物晒剂)产品,安全有效果。  6、防妊娠纹。妊娠纹的形成主要是由于期荷尔蒙的影响,加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂而形成的。据报道苹果籽提取物、橄榄油等成分的妇护肤品对于妊娠纹的防护都非常有益。  期护肤品挑选原则  安全温和怀期间,由于激素的影响,准妈妈的皮肤变得更敏感,如果这时皮肤要承受护肤品中的化学物质给它带来的刺激和伤害,那毒素很可能会侵入体内,影响宝宝的发育。  现在市场上的护肤品琳琅满目,不少还含有酒精、重金属、激素等有害物质,对胎儿的健康存在较大威胁,严重甚至会导致胎儿畸形和新生儿智能低下。因此,期护肤品的选择尤为重要。  期护肤品的选择应以基础护肤为主,以安全养护、温和滋润为前提。而对于敏感性肌肤的妇,应该选择专为妇设计的温和无刺激的妇护肤品。经权威机构安全检测和敏感性测试,不添加酒精、矿物油、重金属、激素、染料等有害成分的护肤品才是期护肤的安全保障。  产护肤专家根据产品配方专业性、口碑和影响力等因素综合为大家推荐以下几个品牌,供妈妈们参考选择,如:专为亚洲准妈妈研制的亲润妇护肤品,连续多年全网销量冠军,拥有良好的口碑声誉。  2012年入选;中国美妆最畅销热卖奖;,2013受中国妇联心系新生命活动组认可成为指定礼品,2014年荣登央视成为首个央视合作妇护肤品品牌。另外还有美国Palmer#39;s雅儿的妊娠纹系列产品、源自法国的娇韵诗Clarins的植物提炼护肤品、日本DHC无添加系列产品也受到很多期女性的青睐。

生活中很多的男性朋友都不太在意日常的保健,但是我们不得不承认,男性朋友承担着更多的压力,生活压力,工作压力,巨大的压力会威胁到男人的身心健康,所以男人们需要保健,下面就为大家介绍有助于男性健康的七个秘籍。 1.搞定坐姿高效工作在办公室想一直保持完美挺拔的坐姿不太实际,而且会很累,运用20—20法则,每坐20分钟,就站起来20秒,伸伸胳膊、活动活动颈椎,能有效缓解疲劳,促进血液循环。

教育宝宝,有很多你“想当然”的做法事实上是错误的,并且错得很离谱,正是这些想当然的行为扼杀了孩子最深的纯真。不要用自己的权威去吓宝宝...不要替孩子长脸等....一起来学习了解下吧!家长的权威不是靠“吓”的 妈妈下班了,打开家门,就看到:多多正边吃晚饭边看电视,手里还把玩着不少的玩具。奶奶则端着饭碗跟在多多身后。放下背包,妈妈说开了:“多多呀,刚才妈妈在楼下看到警察叔叔了。他告诉妈妈,正在找不认真吃饭的小宝宝,要把不乖的宝宝抓到警察局里去。你怕不怕警察叔叔?再不听话,就把你送到警察局关起来!”晚饭后,妈妈看到多多玩得太兴奋了,在小区里跑来跑去的,出了不少汗。妈妈又说道:“多多,医生阿姨要来抓你了!快过来,穿衣。不然,让你到医院,打针!”点评:生活中,有的家长会借用“警察”、“医生”、“小偷”等这些特殊职业人物的权威,“威胁”孩子吃饭、睡觉。也许一时有效,可长久之后,孩子不仅会对这些职业产生恐惧,而且会产生不安全感。孩子不听话时,家长总是忍不住摆出大人的权威,强制、命令、恐吓,这些都不是良好的沟通方式。家长何不编个可爱些的小故事呢,或顺着孩子的性情喜好,去摸索一些更睿智的方法。多些耐心和童趣跟孩子交流,孩子会更容易接受。怀之后,准妈妈们对于饮食有着更多的要求,也有着更多需要注意的地方。那么妇不能吃哪些食物呢?妇不能吃哪些水果呢?妇饮食的注意事项是什么呢?今天小编就为大家介绍八种妇不适合吃的水果等等妇不能吃的食物,一起来了解下吧!  目录  1、妇不能吃哪些食物 2、妇不能吃哪些水果  3、妇不能吃哪些蔬菜 4、妇不能吃哪些海鲜  5、哪些坚果妇不能吃 6、妇不能吃哪些调料  7、妇能不能吃巧克力 8、妇饮食的注意事项  妇不能吃哪些食物  1、生豆类  四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类,在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。  2、生豆浆  生大豆中含有有毒成分,如果食用未煮熟的豆浆未,可引起食物中毒。  3、木薯  木薯的根、茎、叶都含有毒物质,如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤,可引起中毒,其毒素可导致神经麻痹疾病,甚至会引起永久性瘫痪。  4、发芽马铃薯  马铃薯发芽部位的毒素;;龙葵素,比其肉质部分高几十倍至几百倍,一旦误食,轻度意识障碍、呼吸困难,重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。  5、鲜黄花菜  黄花菜中含有秋水仙碱,这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下,再烹调食用。  6、青西红柿  青西红柿含有毒物质龙葵素,食用这种还未成熟的青色西红柿,口腔有苦涩感,吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状,生吃危险性更大。  7、腐烂的生姜  腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素,即使量很少,也能引起肝细胞中毒和变性。  8、生竹笋  新鲜竹笋含有天然毒素氰甙,吃了生的或没有煮透的竹笋,也可能引起食物中毒。  如果妇对某种很想吃的食物犹豫不决,不妨咨询医生,请专科医生根据自身状况来判断能否食用这种食物以及食用的频率。需要说明的是,有些食物如由于其效用等原因,部分妇并不适宜过多食用。比如说螃蟹、薏米等。如果身体健康的妇的在期进食了少量以下食物,也不用过于担心,一般并无大碍。  妇需慎吃的食物  1、芦荟  中国食品科学技术学会提供的资料显示,怀中的妇女若过量饮用芦荟汁,容易引起腹痛、呕吐、便血,甚至导致流产。  2、螃蟹  螃蟹味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对妇有不利影响,应慎吃。  3、薏米  中医认为薏米质滑利,且对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩、具有诱发流产的可能性,故应慎吃。  4、马齿苋  马齿苋药性寒凉而滑利,对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大,易造成流产,故应慎吃。  6、杏子及杏仁  由于妊娠胎气胎热较重,故产前一般应吃清淡食物,而杏子的热性,一次食杏过多,还能引起上火,故妇应慎吃。  7、甲鱼  由于甲鱼性味咸寒,有较强的通血络、散瘀块的功效,因此具有一定堕胎之弊,故妇应慎吃。  8、辣椒  适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但过量进食辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。妇科炎症是一个无孔不钻的可怕东西,其中子宫炎症就是一种。因此如何预防宫颈疾病也成了女性最为头疼的事情。专家解释女性预防宫颈疾病最先要做的就是纠正不良的生活习惯,这些不良的习惯都有哪些呢?避免长期使用护垫在 阴道分泌物较多的时候,有些女性习惯使用卫生护垫,认为这样可以避免阴部和内裤的直接接触,使会阴部更加清洁和干燥。殊不知,使用卫生护垫并不会使会阴部 保持干燥,反而会导致阴部透气不良,汗液无法及时蒸发,湿润、温暖的环境更有利于致病菌滋生,容易引发阴道炎或者其他感染。建议女性,护垫只需在月经期使用即可,平时最好能免则免。

婴幼儿皮肤柔嫩,而新陈代谢又十分旺盛,汗液及其他排泄物容易蓄积,因此,洗澡是婴幼儿护理的重要内容,我们在之前的文章中也给大家介绍了给宝宝洗澡的基本步骤,但是有些特殊情况下宝宝却不宜马上洗澡,妈妈们都了解是哪些情况吗?以下不宜给宝宝洗澡的5个时刻,妈妈们要记住哦。1. 刚吃饱的情况下宝宝的小肚子吃得像个小气球一样,刚刚放下碗筷,妈妈不宜立马给宝宝洗澡,宝宝吃得太饱洗澡对健康不利。尤其是要抱在手上洗头和洗澡的小宝宝,洗澡会让胃腔里的食物处在倒流的状态,引起肠胃不适;而刚吃完饭洗头,可导致大脑在水的刺激下缺氧,危害宝宝健康。男人也和女人一样,容易贫血。贫血症一般表现为:发色黯淡、头昏眼花、心悸失眠等。此症长期不治,将形成恶性循环,引起免疫力下降,许多疾病也会乘虚而入,健康将受到全面威胁。因此,男人应重视自己的贫血。那么,男人贫血该如何补血呢? 1.最快的补血方法是什么? 补血的另一种方法是食用高营养的各种肉汤以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊,再加进已加工成糊状的红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、枸杞子等。所以病后初愈者、产后妇女、老人、孩子、身体虚弱的人,多喝各种将肉烧得很烂的牛肉汤、羊肉汤、猪肝汤、鸡汤、骨髓汤、蹄筋汤等,多吃各种直接消化吸收的糊,对养生及疾病的治疗特别好。脚部不适很多人都没有把它当做疾病,很多人认为脚部不适可能是穿的鞋子不适造成的,也有可能是走的路太多造成的,也有可能是爬山造成的。脚部不适包括脚部的痛疼,脚部的不敢着地等等,其实,脚是很重要的,不知道大家有没有注意脚从侧面看,很像一个人哦。大母脚址度代表人的头,脚趾度后面代表脖子,后面依次是人体的各个部位,人体的各个器官都可以通过脚部的达到保健和治疗,脚部的不适通常都是大家想象的那样,也有一些不可忽视的脚部不适。1、脚部变得光滑无毛:身体循环代谢问题脚原本在脚趾附近会有些许的毛发,如果某天突然发现它变得光滑无比,那表示身体的新陈代谢机能下降,导致血液无法流至身体末梢部位、给予毛囊养份。也有可能是心脏无力的表征,可请医师帮忙测量脉搏与检查心脏功能。2、脚常常抽筋:营养不足、体内水分不足抽筋的原因有很多种可能,严重的话可能是基因缺陷造成的脚部问题,轻则只是因为身体的养分不足。如果是在运动过程中发生抽筋状况,那就表示水分摄取不足而引起的肌肉收缩;多摄取还镁、钾、钙等矿物质的食物,也能改善抽筋状况。如果已经抽筋,可将脚放入热水中,并慢慢将脚趾往自己的部位伸展,即可缓解。3、脚趾突然肿大:痛风或其他发炎问题脚趾等一些关节地方是痛风主要发作的地方,这个时候还会有痛还变肿的感觉,脚趾关节肿大也有可能是其他的相关地方发炎,所以我们一定要尽快的去看医生。脚部是我们身体重要的组成部分,是我们身体总的精气来源,另外,脚部还能够传达我们身体的状况。不管是我们的脚部的皮肤、脚趾甲、脚后跟或者某一部位都能够给我们身体传来很重要的信号,脚部难以愈合的伤口很可能预示患有糖尿病。

我们自己在生活中,一不小心就会出现上火的情况,有时候嘴巴上还会起水泡,这些都表明了身体里的内火没有排出去只好从脸上排泄出去。尤其对于妇来说,每天吃很多餐,而且每餐都有很多肉类,非常滋补。久而久之就容易造成妇嘴巴上火,所以我们建议妇在饮食上也不要过于丰盛,这样对身体也不是太好。对于妇的嘴巴上火,肯定最好是不要用药物进行去火。而上火的原因主要就是两个,要么是身体缺少维生素,要么就是体内堆积过多毒素而引起的上火。那么我们来看看妇嘴巴上火该怎么办吧。冰糖煮梨降火解毒。取一两个梨子去除顶部,然后捣去核部,加入适量冰糖和清水蒸煮。蒸软后即可食用,此方法对于上火而引起的嘴巴起泡有很好的效果。用解毒冲剂。一般情况下,嘴巴上火起泡都可以通过饮用清热解毒的饮品得到有效治疗。诸如银翘解毒冲剂、牛黄解毒片等都有不错的效果。饮食清淡,忌辛辣食物。引发嘴巴起泡通常是上火原因导致的,因此避免辛辣的食物摄入是治疗该症状的前提。饮食清淡,并且摄入足量的维生素对于快速治疗起泡有帮助的作用。保充足的睡眠。长时间睡眠不足的人会容易上火而引发嘴巴起泡等不良的症状。减少熬夜,并且合理地安排休息的时间,让身体能够得到充分的休息。多喝凉茶清热解毒。凉茶对于上火而引起的起泡有很好的治疗效果。饮用凉茶可以到专门的凉茶店饮用,或者自己煮来饮用。像菊花茶、罗汉果、胖大海、金银花等都具有清热解毒之功效。上述的去火办法都是很有效的,尤其是夏天对于很多人都容易上火的时候,可以在家里煮上这些去火的食物用来清热解毒,是最好不过了。希望上述的办法能够帮助到大家,也希望各位妇能够早日去火,排除体内的毒素,做一个健康的准妈妈。夏天对于男人来说最爽的事情,无非是吃吃烧烤,豪迈的喝喝啤酒,和朋友三五小聚一下。多项研究发现,常喝啤酒有多种保健作用。美国《男性健康》杂志最新载文,刊出“喝啤酒的10个好处”。 1.保护心脏 意大利研究发现,适量饮用啤酒的参试者比滴酒不沾者罹患心脏病的危险降低42%。但每天喝啤酒应不超过1品脱(约473毫升),相当于1.4罐。一、乳糖不耐受综合症乳糖不耐受综合症,是指新生儿体内乳糖酶的缺乏导致乳糖不能被人体消化吸收。乳糖代谢不完全的产物是一些有毒的物质,这些物质聚集在体内,就会影响神经中枢的发育,造成婴儿智力低下、白内障等。患有乳糖不耐受综合症吃了母乳或者牛乳后会出现腹泻、严重呕吐等表现。长期的腹泻不仅会直接影响到婴儿的生长发育,还会造成新生儿免疫力下降。一旦怀疑宝宝患有乳糖不耐受综合症后,就要停止喂奶类食品,改用大豆制品喂养婴儿宝宝。

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