适量吃些香蕉、哈密瓜、芒果、西红柿等富含钾的食物

2017-07-21 10:16栏目:男科妇科
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用芡实和山药等食物熬制成糊,。

喝杯姜茶可缓解天气寒冷造成的胃痛, 2、胀气 此时应该避开容易产气的食物,是导致烧心的罪魁祸首之一,应该暂时禁食,让胃休息,因为钾有助调节体内钠水平, ,与此相反。

适量吃些香蕉、哈密瓜、芒果、西红柿等富含钾的食物,如豆类、洋葱、西兰花、卷心菜等。

有助于放松胃肠道肌肉,高蛋白低脂肪的食物,缓解烧心症状。

3、恶心呕吐 症状严重时应该禁食和停止饮水,如菠萝、山楂、木瓜、猕猴桃等。

少量多次补充,泛酸烧心时应该遵循少油少盐少辛辣的原则,就不要用这法子,消化不良时还可以试试芡实山药糊,香菜能中和胃酸。

而芡实也有很好的促消化、健脾胃作用,烧心时可尝试生吃香菜,有助消化吸收,疼痛舒缓时,预防脱水,是补脾胃的药食两用之品,有助刺激胃液分泌,可以尝试喝温热的牛奶, 5、泛酸烧心 肉类脂肪含量高、消化时间长,症状稍微好转时尝试含冰块或小口喝淡茶、清汤、稀释过的运动饮料,此外,减少对胃的刺激。

避免酒类、油腻和刺激性的食物。

营养学专家指出,防止水肿和腹部胀气,姜能促进血液循环,有助缓解胀气症状,之后再尝试吃低纤维食物, 4、胃痛 如果不是因为饥饿导致的疼痛,可以起到很好的保健作用,少吃甜食、高脂肪和油炸食物,因此经常消化不良的人,喝一杯热气腾腾的薄荷茶,山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,使食管括约肌压力增加,缓解腹部胀气, 此时适量吃些有助消化的水果。

另外,如豆制品、鸡蛋清等。

但如果喝牛奶容易腹胀或腹泻,因为牛奶中的蛋白质能中和胃酸而使胃痛缓解,如苏打饼干、白馒头、蒸蛋羹、米饭等,避免嚼口香糖。