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楼主:服务资讯 时间:2019年12月08日 05:09:02 点击:0 回复:0
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夏季天气闷热,宝宝容易出现食欲不振的情况。从保健的角度考虑,宝宝食欲不振,会影响到他的健康成长。所以,宝宝出来了这个情况,一定要及时的调理。孩子食欲不振原因有很多,在夏季,主要与气温太高有关。下文介绍了调理宝宝食欲不振的方法。可以多让宝宝喝一些鲜果汁,但是不要在饭前大量饮水或吃大量冷饮。另外,要注意室内的通风和降温,给宝宝创造一个良好的休息环境。通过这些方法可以提高宝宝在;苦夏;中的食欲。要吃一些易消化、少油腻的食物。夏季是瓜果蔬菜的旺季,如黄瓜、西红柿、莴笋等都含有丰富维生素c、胡萝卜素和无机盐等物质。这就是调理宝宝食欲不振的方法。可用这些蔬菜做些凉菜、在菜中加点蒜泥和醋,既清凉可口,增进食欲,又有助于预防肠道传染病。夏季补锌以食补为佳,最好的方法是多吃动物肝脏、瘦肉、蛋黄和鱼类等富含锌的食物。食物中含锌量最高的是牡蛎,牡蛎蒸蛋就是一个很好的补锌菜谱,宝宝食用不仅容易消化吸收,而且有促进食欲的作用。补水补钾很重要夏天气温高,宝宝出汗多,容易流失水分以及一些营养素,如钠、钾、锌、钙等,特别是钾元素的缺乏会让宝宝觉得精神不佳。及时补充水分,最好是白开水。出汗多的宝宝可以补充一些糖盐水,也可以喝一些矿泉水,但不能用纯水或纯净水来替代。这就是调理宝宝食欲不振的方法。另外碳酸饮料不能多喝,否则会增加钙的流失。多吃新鲜蔬果。因为新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾,对宝宝安度夏天很有益。含钾多的常见水果有:香蕉、橙子、草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等。含钾多的常见蔬菜有:青菜、芹菜、毛豆、香菇、土豆等。莲子中含钾也比较多,可与绿豆一起煮汤。蛋白质补给别忽略夏季宝宝活动多,睡眠时间相对较少,消耗多,这个时候更加要满足宝宝生长发育快的需求,尤其不可忽略的就是补充充足的优质蛋白质。补充蛋白质最好采用食补。常见的优质蛋白质有牛奶、鸡蛋、豆制品、肉类,而且它们同时还含有较多的锌和钙。这就是调理宝宝食欲不振的方法。在烹调的方法上,不要采用油炸,因为过于油腻的食物,会增加宝宝的肠胃负担,容易导致食欲不振。所以应该多采用蒸、煮、汆、凉拌等健康的烹饪方法。用瓜果替代冷饮夏季,美味的冷饮受宝宝的偏爱,但是如果吃多了,会对宝宝的肠胃造成刺激,导致食欲不振,甚至是呕吐、腹泻。所以爸爸妈妈们要控制宝宝吃冷饮的数量与次数,尽可能少吃,如果宝宝偏爱甜食,可以用新鲜的瓜果来替代冷饮。这就是调理宝宝食欲不振的方法。另外,给宝宝提供冷饮的最佳时间是午后,而夜间是最不推荐食用冷饮的时间。以上就是调理宝宝食欲不振的方法。宝宝食欲不振,可以给他调理饮食,给宝宝吃一些开胃的食物,可以起到解暑,促进食欲的作用。在儿科门诊中,很多家长都会带宝宝来看有关食欲不振的病,其实,家长可以先试一试食疗的方法,也许就能收到不错的效果。妇是一个特别的群体,在期很容易会咳嗽,看起来咳嗽是一个小问题,其实不然,它有可能导致妇流产和早产,所以治疗咳嗽对于妇是必要的,下面小编就告诉你妇咳嗽怎么办,还有一些妇常见病症。  妇咳嗽怎么办  妇咳嗽怎么办呢,我们要解决这一问题要针对引起咳嗽的原因,采取不同的解决办法。  妇咳嗽的原因一:感冒  感冒是引起妇咳嗽的重要原因。倘若感冒症状比较轻,可以采用食疗的办法,尽量不要采用药物治疗。刚开始咳嗽时可以多喝凉开水,也可用梨、冰糖、红枣煮水喝。将梨切成丁,与红枣先煮,随后加冰糖继续煮。这种办法简单易行,每天喝几杯会有助于治疗咳嗽。  如果病症比较严重的话一定要去医院接受治疗,不要乱用药物,要遵循医嘱,如果是得了风热感冒而且有头痛的症状,妇们可以在医生的建议下用银翘解毒颗粒。  如果准妈妈患的是风寒感冒,建议在医生指导下适量用桂龙咳喘宁胶囊,缓解风寒导致的咳嗽、气喘、痰涎灯。  妇咳嗽的原因二:体虚  妇咳嗽的另一重要原因是本身体质就比较阴虚,怀后就会出现咳嗽的现象,等到孩子出生后咳嗽症状能自动消失。这样的情况就应该多注意平时的饮食,靠食疗来缓解咳嗽的症状,此时的食疗不同于感冒时的食疗方法,必须着重于止咳、养阴润肺。可以选择一些在民间流传很久的效果很好的小偏方。如冰糖炖梨、川贝炖梨、糖煮金桔等。  妇咳嗽的原因三:气管炎、咽喉炎和呼吸道感染  这三个疾病都会引发咳嗽,妇可以喝一带你淡点的盐水,有预防和治疗的作用。病情严重的话也还是要去医院。  妇便秘怎么办  引起便秘的原因很多,妇容易引起便秘,可能是由于肠管平滑肌正常张力和肠蠕动减弱,腹壁肌肉收缩功能降低,加上饮食失调,如食物过于精细或偏食,食入的粗纤维过少,或饮水太少以及运动量减少等因素所造成。到妊娠晚期,增大的子宫和胎儿先露部压迫直肠,也都能导致排便困难。患便秘的妇,轻者食欲减低,因而更加重肠功能失调;严重者诱发自身中毒,这是因为体内许多代谢产物要从粪便排出。重度便时,在肠管内积聚的代谢产物又被吸 收而导致中毒。这对妇和胎儿都是不利的。  妇出现便秘症状后要注意多喝汤、多喝水,保体内有充足的水分,同时要搭配好粗粮和细粮,还要多吃一些新鲜蔬菜和水果。 总之,就是让自己的饮食食谱中含有足够的水分。  为了促进肠胃蠕动,食用的蔬菜和水果最好是含纤维素较多的。另外,建议准妈妈们多喝蜂蜜水,多吃香蕉、燕麦、花生和紫菜,这些都是有助于缓解便秘的食物,但不能吃太多,以免增加肠胃消化负担,适得其反。  妇预防便秘的方法有  1、喝蜜水。  2、吃些无花果、梅脯等。  3、多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。  4、在医生指导 下,适当用有温和通便作用的药物如果导、麻仁磁脾丸等。  5、如果比较严重,可选用开塞露或甘油栓,必须由医生指导进行,严禁使用泻药,特别是怀后期,以防止流产。  6.养成定时大便良好习惯,可在晨起、早餐后或晚睡前,不管有没有便意,都应按时去厕所,久而久之就会养成按时大便的 习惯。美国科学家最近对瘾君子们的烟瘾形成过程进行的研究表明,一种特殊的物质在其中扮演着非常重要的角色。他们认为这一新发现可能为寻找更有效的戒烟方法提供帮助。让瘾君子们上瘾的,实际上主要是香烟中的尼古丁。而尼古丁之所以会让人上瘾,是因为它模仿某种使人觉得愉快的化学物质;;;乙酰胆碱,;劫持;了大脑中与乙酰胆碱结合的受体蛋白质。乙酰胆碱受体可以分为多个亚单位,科学家此前已经发现了12个这样的亚单位,但不能确定其中到底哪些对尼古丁上瘾起着关键作用。;a4*;起关键作用美国加州理工学院的亨利;莱斯特等人近日在《科学》杂志上报告说,他们已经确定,一个称为;a4*;的乙酰胆碱受体亚单位在尼古丁成瘾过程中起到关键作用。为寻找新的戒烟良方提供了线索这表明这个亚单位足以启动尼古丁成瘾机制,在瘾君子的烟瘾形成过程中最为关键。不过,目前科学家还无法尝试通过简单地阻断;a4*;亚单位的方法来让人戒烟,因为这个亚单位与人体许多生理机能有关,包括食欲、生物钟、学习和记忆等等。但科学家相信,他们的发现为寻找新的戒烟良方提供了线索。上班犯困几乎是白领们的通病,尤其是在闷热的午后。为了让自己打起精神来,不少白领选择喝咖啡,但是咖啡喝太多对身体无益,而我国的茶饮品则不同。那上班族喝什么茶可以提神呢?今天小编给白领嗯推荐4款提神茶,不但可让你摆脱无精打采,还能起到保健作用。  茉莉花茶  很多白领午休时都是伏案而睡,睡起来的时候往往感觉手脚发麻,头晕脑胀很难受,有的甚至会有肝郁的感觉。这主要是因为伏案而睡的不良睡姿造成的,当人们肝郁气滞时,精神自然也好不到哪儿去,这时如果来一杯茉莉花茶是最好不过了,因为它能够理气开郁,还能使人定心安神,更有助于帮助帮助倡导吸收笑话,缓解胃痛、鼻塞不通、腹泻、便秘等症状。  铁观音茶  铁观音的功效与作用中的提神效果很好,主要在于茶叶中的咖啡碱起到了提神益思的作用。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此,饮茶后能破睡、提神、去烦、消除疲倦、清醒头脑。  薄荷菊花茶  制作时,薄荷3钱和菊花2钱一起放入茶杯中,加盖冲泡5;10分钟即可。大家都知道,菊花茶有清热解毒、缓解疲劳、明目的功效,与具有提神功效的薄荷放在一起冲饮效果更佳。  薄荷柠檬茶  对于大部分的上班族而言,经常是很多人在一个个的格子里办公,旺盛的人气与办公环境的清新空气直接成了反比,不少人会觉得午睡后头重脚轻,这种情况怎么办呢?小编建议大家不妨来杯薄荷柠檬茶,因为薄荷不但能提神醒脑,还能使口气清新。此外,鲜柠檬维生素C含量极为丰富,能防止和消除午休后的皮肤色素沉着。  每天早上到公司先冲泡一杯茶,可以改善疲倦的身体,使自己快速进入工作状态。而午后喝一杯清茶,让迟钝的大脑恢复精神,疲惫的身躯恢复战斗力。喝什么茶可以提身,以上推荐的铁观音等四种茶最适合上班时饮用。无论你从事哪一项工作,哪怕是全职太太,每天的生活也肯定离不开电脑,因为你还得用电脑淘宝。不用担心别人说的那些电脑用多了有辐射、伤眼睛等等,健康专家有办法让你健康用电脑。  1.用笔记本电脑代替台式机  没错,你最好用最快速度将家中的台式机淘汰掉,因为研究显示,台式机机箱的辐射要比笔记本电脑大得多。  再说,现在已经完全不用担心笔记本电脑速度比台式机慢、显示屏比台式机小等各种问题,各种超高品质的笔记本电脑已经层出不穷,显示屏也已足够大了,实在不行你还可以外接一个显示器。  不过,也要提醒你,最好不要一边给笔记本电脑充电一边开机使用,因为通电的变压器是辐射的主要来源,所以最好给笔记本电脑充足电后拔下电源再开机使用。  2.每天清洁电脑屏幕  每天使用电脑前,都先用专门的液晶屏清洁液擦拭电脑屏幕,去掉屏幕上因为静电而附着的微尘。  因为那些屏幕上附着的微小颗粒会加大辐射量。  3.电脑桌前养一瓶水养植物  在电脑桌前养一瓶水养植物,富贵竹或绿萝都可以,不仅可以吸收辐射,绿绿的叶片还有缓解视疲劳的功效。  4.每1小时站起来活动10分钟  长时间坐在电脑前不运动,不仅全身的血液循环和淋巴循环会受到影响,导致新陈代谢减缓,代谢废物在体内蓄积,四肢水肿、眼睛酸涩。  还有你没想到的是,大脑皮层也会感到疲惫,难以发挥最佳的工作状态。  5.每隔3小时洗脸一次  发现了吗?距离电脑屏幕最近的就是你的脸。  由于细小的面部毛孔容易被电脑周围因静电而聚集在一起的微粒堵塞,所以皮肤为了继续呼吸就只能让毛孔越变越大,导致面部肌肤变得越来越粗糙,还常常长痘,这当然不是你希望的结果。  所以,建议你每隔3小时就去洗一次脸,清洁皮肤,然后认真涂抹润肤乳滋润肌肤。  6.脚底踩两个高尔夫球  坐在电脑前工作时,在脚底踩两个高尔夫球,一边工作,一边踩着高尔夫球在地面上小范围滚动。  这样不仅能防止你翘二郎腿等不良坐姿,还能帮你随时活动双腿,防止下肢水肿,更能刺激脚底的穴位,有益于全身减肥。  7.调节电脑屏幕的亮度  将电脑屏幕亮度调低,减少光线的眼球的刺激,如果能再戴一副防辐射的眼镜就更好了。  8.随时活动手腕  工作的间隙,随时抽空活动手腕。将双掌合什,相互运动擦致发热,然后十指交叉用力握拳,再依次快速伸展小指、无名指、中指、食指,这样反复做10次,就能促进手腕部位的血液循环,舒缓僵硬状态,有效预防;鼠标手;。  此外,你还可以事先滴一滴柠檬精油在手掌上,这样双掌相互运动擦发热时,柠檬精油的芳香就会散发出来,还有提神醒脑的功效。  9.准备一把高品质的工作椅  既然有不少的时间都要花费在电脑前,那你当然不能虐待自己,必须给自己准备一把高品质的工作椅。  试了之后你就会立即发现一把好椅子带来的优势,不仅能帮你保持减肥的坐姿,还能有效缓解腰腹和肩背部位的压力,有效预防腰腹和肩背部疼痛。  如果工作氛围比较轻松的话,用健身球来代替工作椅是个超棒的选择!  10.随时活动颈肩部  在电脑前工作时还有一点要特别注意,那就是要随时活动颈肩部。  做做头部旋转运动和肩部环绕运动,这样能防止长时间使用电脑导致的;颈肩病;。  同时,还能有效锻炼颈部和肩部肌肉,要知道,万一颈部和肩部肌肉缺乏锻炼,皮肤就很容易松弛,会显老喔!  11.多吃石榴  美国密西根州立大学的最新医学研究发现,石榴中含有的鞣花酸成分能有效避免人体细胞受到电离辐射的伤害。  所以,当你每天坐在电脑前工作时,不妨都给自己准备一个鲜石榴当加餐,当然一杯鲜榨石榴汁也一样有效。不要再喝碳酸饮料啦,换一杯减肥的维生素超级丰富的鲜榨果汁岂不更好?  12.多吃香蕉  如果你每天都要坐在电脑前工作不短的时间,那么建议你每天吃上1根香蕉。  香蕉中含量丰富的矿物质钾和其它微量元素、维生素,能帮你有效缓解眼部细胞疲劳。而且,香蕉还能提供很好的饱腹感,让你不想吃零食,有预防发胖的功效喔。

俗话说;得什么都别得病;,疾病预防对健康的重要性不言而喻。那么,女性要如何远离疾病保持健康的体魄呢?以下的女性必备的13个健康小常识,就可以帮你预防疾病。  1、经常使用抗菌产品会有反作用  洗手用肥皂和水就足够了,用太多抗菌产品不仅无法预防感冒和流感(这些疾病是由病毒传播而不是细菌),而且可能会影响人体内的菌群平衡,让更为强势的细菌处于配地位,并使对健康有益的细菌难以生存。  2、喝红茶可预防牙龈疾病  口腔中的细菌会形成数千个小血液凝块,导致动脉变窄,而动脉窄化是引发心脏病的一个常见原因。所以,预防牙龈疾病很有必要,对抗蛀洞和减少牙斑(牙龈病先兆)的最佳方法之一是喝红茶。  红茶不仅能杀死牙斑上引起蛀牙的细菌,还能让细菌失去和牙斑中其他细菌结成凝块的能力,以降低牙菌斑的总面积。  3、补充叶酸能降低黄斑变性的风险  叶酸是一种维生素补剂,大多数妇女把它和预防婴儿出生缺陷联系在一起,至少在后前12周应该用400微克叶酸。叶酸还能降低女性与衰老相关的黄斑变性的风险。老年黄斑变性是一种无法治疗的渐进性眼疾,可导致失明。  4、少喝碳酸饮料  有些可乐类产品含有磷酸盐形式的磷酸,用来改善口味,但是其也被认为会影响钙吸收。研究显示,可乐与老年妇女的低骨矿物密度有特定关系。美国国家骨质疏松协会建议,女性要尽量少喝这种冒气泡的饮料。  5、体重较轻的女性,更可能患上骨质疏松症  一个人的理想体质指数是24左右,这意味着身高1、63米(平均身高)的女人体重应该是64公斤。太瘦会影响生育。例如体质指数不到18、5的女性怀的概率较低,体重较轻(体质指数低于19)的女性更可能患上骨质疏松症。  6、拒用激素替代疗法,减少患癌风险  使用雌激素和激素的组合疗法,会增大女性患乳腺癌的风险(一旦停药就会出现患病风险)。雌激素和激素都会增大患卵巢癌的风险,而只补充雌激素会增大患子宫内膜癌的风险。  7、不吸烟,远离肺癌、宫颈癌  不吸烟不仅能远离肺癌,而且还可能会远离宫颈癌。吸烟的女性患宫颈癌的风险高2倍。  8、想要宝宝,多晒太阳  女性不的主要原因是卵巢多囊综合征,导致排卵异常。很多患有卵巢多囊综合征的女性或者因不明原因不排卵的女人大都缺乏维生素D,而紫外线是维生素D的主要来源。每天晒太阳20分钟,足以帮助身体合成这种维生素。  9、享受日光浴,药要慎重  一些常见的处方药和非处方药,包括维生素、胆固醇类药物、高血压药物、糖尿病药物、避药,常会让皮肤对阳光更敏感,引起皮肤烧灼。  10、多吃香蕉,增加;愉快激素;  抑郁症与;愉快激素;5-羟色胺的低水平有关。5-羟色胺缺乏常由色氨酸的不足引起,后者不能在身体中自行合成。补充的最好方法是吃大量富含色氨酸的食品,如香蕉、李子等。  11、滴酒不沾,避免乳腺癌  即使每天喝一杯葡萄酒,也可能会使乳腺癌风险从9、5%增加到10、6%。随酒精摄入量的增大,任何癌症的风险都会增大。  12、生育最好在30岁前,哺乳降低患乳癌风险  怀和哺乳会降低雌激素,而雌激素是;培育;癌症的一种激素。与其他年龄段的女性相比,30岁前生2个孩子的女人可降低患乳腺癌风险7%。哺乳时间越长,得乳腺癌的风险也越低。哺乳还可以降低胆囊疾病风险7%,即使只哺乳1个月也能降低风湿性关节炎风险25%。  13、负重练习可治疗腰背痛  如果患上了腰痛症,治愈它的最佳方法是进行负重锻炼,如哑铃和杠铃,有助于强壮身体,包括腹肌,使腰部撑力更强。

很多女性在怀的时候因为担心宝宝的健康,因此饮食方面非常谨慎,但是生下宝宝后,就开始放松警惕的。其实,生完宝宝后,妈妈的饮食还是不能放松。具体吃什么好,就让小编来为大家介绍一下吧!  坐月子吃什么好  月母鸡  材料:制作月母鸡的材料很简单,需要一只小母鸡,大小根据个人食量选择,10克的姜,葱段、料酒各50克,汤3000克,化猪油25克以及适量的精盐和胡椒粉即可。  做法  1.宰后去毛、内脏及骨,剁成3见方的鸡块,放入开汤锅内氽,去血水,捞出。  2.炒锅洗净,烧热,下化猪油,烧至六分热时放入姜葱,炒出香味后,再下鸡块,炒一下,烹入料酒,随即掺汤3000g,下盐、胡椒粉,旺火烧至汤汁成白色时,拣去姜、葱,再移上小火烧。上菜时,盛入碗内上桌即可食用。  营养  内含蛋白质226.5g,脂肪66.2g,碳水化合物2g,钙157.5mg,磷2318.7mg,铁8.29mg,维生素A575国际单位,维生素B11.62mg,维生素B21.61mg,尼克酸50.56mg,维生素C15.5mg,能产热1568kcal。  功能  我们都知道鸡是产后;月母;经常食用的食物,因为它具有养五脏、补气血、健脾胃、长肌肉以及益精髓等多种功能,而且鸡肉中不但含有非常丰富的蛋白质,而且其他营养成分也十分丰富,对于刚生产后的母体恢复以及乳汁充沛有着非常明显的效果。  猪血鱼片粥  食谱原料  猪血500克,净鲩鱼肉250克,干贝25克,粳米250克,腐竹50克,姜丝、料酒、酱油、精盐、胡椒粉各少许,香油适量。  制作方法  1、将猪血洗净,削去上层浮沫及下层沉淀、杂物,切成小方块;鲩鱼肉洗净,切成薄片,放入碗内,加入料酒、酱油、姜丝拌匀;干贝用温水浸软,撕碎;粳米淘洗干净;腐竹浸软,撕碎。  2、锅置火上,放入清水、粳米、干贝、腐竹,熬煮至粥将成时,加入猪血,煮至粥成,再放入鲩鱼片、精盐,再沸时撒上葱花、胡椒粉,淋入香油即可。  健康提示  猪血鱼片粥不但具有平肝祛风的功效,而且还具有补益气血的作用,非常适合一些体质虚弱、产后亏虚以及头痛眩晕的人群食用。  坐月子食谱  姜丝鱼汤  材料:鲈鱼或鲫鱼1条,老姜数克切丝、米酒水适量  做法  1、鱼洗净,切块备用。  2、锅内放少许胡麻油,烧热后放入鱼块,煎至发白后放米酒,淹没鱼身即可。放姜丝。  3、快火加热,至鱼汤变浓变白,约十五分钟出锅。  特点:味美、营养丰富,利于产后身体恢复和开奶。  麻油面线  材料:姜丝若干、面线120克(够吃即可)、鸡腿一个、胡麻油5大匙、米酒水  做法  1、将鸡腿洗净切小块备用。  2、锅内放5匙胡麻油,小火煸炒姜片,待姜片干缩时放下鸡块,翻炒至鸡肉变白无血水时,加入米酒水适量水烧开,改小火煮20分钟。  3、将面线用米酒水另外煮熟后,捞出盛入碗内。  4、将第2步与第3步相拌即可。  清炒菠菜  材料:菠菜100克,姜丝6克,米酒适量,胡麻油3匙  做法  1、锅内放胡麻油,加热后放姜丝煸炒片刻。  2、入菠菜,加少许米酒,大火炒至菠菜熟即可出锅。  麻油猪肝  材料:新鲜猪肝500克,姜丝10克,胡麻油适量,米酒适量  做法  1、将猪肝洗净切成片;带皮老姜切片。  2、麻油入锅用大火烧热后放入姜片,转小火将姜片爆香;  3、放入猪肝,转大火炒至猪肝变色;  4、加入米酒煮开即可出锅。  功效:趁热食用,有助于污血排出体外。

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