芜湖市韩式包皮手术中医咨询

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原标题: 芜湖市韩式包皮手术康健康
日常生活中,很少有人会想到给孩子测血压,不少人认为高血压是成年人的专利。其实,成年人患高血压,儿童也会患,甚至新生儿也会有高血压。高血压分为原发性和继发性两大类。继发性高血压是指由某些具体疾病引起,是该病症状之一;原发性高血压则为无原发病。10岁以前的小儿患高血压,绝大多数是继发性的,年龄越小越如此;原发性高血压多见于10岁以上的儿童。此外,儿童高血压的症状不明显,年龄越小越含糊,往往至原发性已较严重或是已发生了高血压的并发症时才被发现。那么,儿童哪些病需要警惕有高血压呢?身高不增需测血压孩子不长高,很多人首先是想到营养问题或生长素缺乏。可在相当一部分引起高血压的慢性病中,孩子伴有不长个儿,最常见的是先天性和后天性的肾脏疾病,常可有相当一段时间无明显肾脏病的症状。当肾脏损害加深时才被发现高血压及肾脏的相应变化。另外,消瘦、矮小有高血压的少见原因为嗜铬细胞瘤,这些孩子可呈发作性高血压聚升至抽搐发作,平时多汗、苍白、心跳加快、血压骤升时更加剧。与消瘦相反,肥胖而矮则需警惕内分泌疾病;;肾上腺皮质增生,孩子进行性体重增加,面色绯红、汗毛增多、黑而长,尤其是额部和背部,在体重增加的同时身高增长却变慢甚至不长,不及早发现则会失去治疗机会,这些孩子血压升高较为明显。慢性中毒儿需测血压慢性中毒引起高血压多见原因有慢性汞中毒、铅中毒和维生素d中毒。随着工业和交通的发展,生活中儿童接触铅的机会比以前增多:一是汽油废气对环境的污染;二是品种繁多的金属罐装饮料,金属罐的合金原料中大多含铅,饮料因此可不同程度受污秽。维生素d中毒是一个慢性过程,摄入了过多的含d制品后(如注射维生素d或口鱼肝油过量)可引起肾钙化,甚至其他脏器和大血管钙化,肾为主要受累者而引起高血压。肥胖儿需常测血压现在的肥胖儿越来越多。国内外大量资料表明,肥胖儿的血压都在同龄儿童正常血压范围的上限值,其升高程度随肥胖严重度及年龄而增加。有关资料还发现在一批中、重度肥胖中有15%血脂升高,26%有餐后2小时血糖升高。性发育异常应常测血压无论是男孩还是女孩的性发育异常者,如14岁后仍无乳房发育及月经初潮,体检时均发现有明显的血压升高。因为随着年龄的增长,老年人对钙的吸收会不断减少,老年人身体里缺少钙质,容易发生骨骼脱钙,骨质疏松等。因此老年人应注意以下三大饮食原则,在清晨空腹不要吃以下三类食物。  忌空腹吃香蕉  香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。  忌空腹吃菠萝  菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。  忌喝大量冰凉的饮料  温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。  此外,清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激,引起胃痉挛。新生儿出生72小时内完成卡介苗和乙肝疫苗的第一次接种,因为在医院病床边进行,新妈妈无需做什么特殊准备。  对妈妈们而言,宝宝真正意义上的第一次接种是在满月之际第二剂乙肝疫苗的接种。基于中国的传统习俗,这是绝大多数宝宝自降生之日起第一次出门,妈妈们也是刚坐完月子。因此这一次的接种疫苗要求宝宝和妈妈都要做好充足的准备。  自宝宝出生之日起一月内到户口所在地的街道乡 镇 卫生院或预防保健机构办理;儿童预防接种;。今后每次接种时都要带上这份件,以便工作人员进行记录,以免漏种 错种 多种。  下面你就可以带自己新爱的宝贝去接种了,但还应该注意的是:  一、宝宝的身体准备  宝宝如果有以下情况之一者应暂缓接种:  身体不适  严重营养不良  有发热 过敏史或变态反应史  免疫功能缺陷,近期使用过丙种球蛋白或免疫抑制剂等  二、物品准备  第一次带宝宝出门,新妈妈难免紧张,怕宝宝吹风了冻着了 其实宝宝远没你想的那么娇弱。如果天气不是特别恶劣一般宝宝都能很好应对。  春秋两季室内外温差不大,宝宝比平时多添件薄外套即可。切忌穿得太多,宝宝捂坏,冬季出门要注意保暖,以免冻坏了宝宝。  另外要给宝宝穿宽松易穿脱的衣,有利于较好暴露注射部位。  带宝宝出门是项;系统工程;,只有做好充足的准备才能从容应对一切可能发生的。  必备的物品有:奶瓶 奶粉 热水保温设备 尿片 纸巾 湿巾。还可带上宝宝喜欢的玩具,宝宝哭闹时可派上用场。尽量让宝宝觉得外出和呆在家里同样舒适。  新妈妈刚坐完月子,身体还比较虚弱,一个人应对宝宝接种全过程恐怕比较困难,可以请家人陪同前往。实在身体虚弱的产妇,建议全权委托家人。待身体恢复后再亲力亲为,宝宝预防接种是个长远的行动,一般要到6周岁为止,妈妈们还有很多机会。  接种后注意事项  为避免急性过敏所致的危害,预防接种后应留在接种场所观察15-30分钟。无不良反应后方可离开。极个别宝宝在预防接种后有时会出现一过性的发热 接种部位红肿 硬结 疼痛等反应,一般无需处理,可自行缓解。如出现高热不退全身皮疹或其它异常反应,应及时到医院诊治,将反应情况告知预防接种单位。  接种糖丸类疫苗后半小时内不得进食,以免引起呕吐降低接种效果。如果出现呕吐,应及时告知接种人员,及时补种。  接种后当天不可洗澡 接种处皮肤不可沾水。若注射处皮肤出现红肿流脓 不愈合等感染迹象应及时诊治(卡介苗接种除外)。  接种疫苗的注意事项及禁忌  宝宝自身的情况跟疫苗接种后的反应有紧密的关系,一般来说,宝宝生病的时候不建议接种疫苗,以免引起不良后果。此外,还有哪些情况我们需要注意呢?  有以下情况的儿童一般应禁忌或暂缓接种疫苗:  1、患有皮炎、化脓性皮肤病、严重湿疹的小儿不宜接种,等待病愈后方可进行接种;  2、体温超过37.5℃,有腋下或淋巴结肿大的小儿不宜接种,应查明病因治愈后再接种;  3、患有严重心、肝、肾疾病和活动型结核病的小儿不宜接种;  4、神经系统包括脑、发育不正常,有脑炎后遗症、癫痫病的小儿不宜接种;  5、严重营养不良、严重佝偻病、先天性免疫缺陷的小儿不宜接种;  6、有哮喘、荨麻疹等过敏体质的小儿不宜接种;  7、当孩子有腹泻时,尤其是每天大便次数超过4次的患儿,须待恢复两周后,才可用脊灰疫苗;  8、最近注射过多价免疫球蛋白的小儿,6周内不应该接种麻疹疫苗;  9、感冒、轻度低热等一般性疾病视情况可暂缓接种;  10、空腹饥饿时不宜预防接种。值得父母注意的是,在带宝宝接种疫苗时,一定要将宝宝当时的身体情况详细反映给医生,最好携带相关病史资料,其中有些父母自己难以判断是否适合接种的情况,一定要告诉医生,由医生决定。

衰老是每个人都无法避免的事情,但是我们可以做的就是延缓衰老!现代的都市生活节奏越来越快,生活和工作的压力也越来越大,有时候适当的不仅能够缓解疲劳,还可以有效的避免衰老哦。下面就和小编一起来学习一下简单的眼部操吧! 1、让全身都放松起来,用食指和中指的指腹按压在眼睛下方,具体部位是鼻头侧边的肌肉上,然后用下到上的方向慢慢做,逐渐推到上方去,在按压的时候你能触摸到脸颊的骨头得到了舒缓。做完一边后再做另外一边,各做10次即可; 2、把其中一个手指向上移动,距离是一根手指这么远,然后贴合下眼角部位,轻轻地往上眼角做提拉,可以预防眼角的下垂 3、用中指和食指按住鼻头外侧的肌肉,并发出;e;;o;的声音,用这个方法来锻炼面部的肌肉,当你发出;唉;的声音时,你会感受到面部的肌肉在收缩哦; 4、这里用嘴唇发出;o;的声音,可以拉动鼻子下方的肌肉,反复发出感叹词语的唇形,能够锻炼面部肌肉,让面部肌肉得到放松,恢复肌肤的弹性,同时延缓面部肌肤的衰老;

家中的宝宝们现在多数都是小皇帝小公主,虽然都说是穷养小子富养女,但是又有哪些舍得让自己的孩子吃苦?许多的孩子生病了,家长们总是操碎了心,但是家长们都没有反思,为什么孩子会经常生病?这主要还是自身的免疫力不够而导致的,那么小儿提高免疫力又有什么样的好方法呢?增强免疫力食品又有哪些呢?今天,小编就来告诉大家,如何提高小儿免疫力,好为家长们解难。  孩子的健康成长是都很关注的,很多的家长也是都希望孩子都能健康成长,宝宝的免疫力也是不能忽视的,下面介绍下提高宝宝免疫力8个误区。  只吃细粮,不吃粗粮  要想宝宝的免疫力更加的好不是说不停的要去吃一些细粮来补充营养的,而是要讲究营养均衡,那才是最重要的。而且,如果我们的蛋白质摄取不足,免疫力就会降低。大家或许都觉得细粮里面的蛋白质应该会很容易被宝宝吸收,其实这是不对的,因为粗粮的营养细粮是没有的。  温馨提示  宝宝1岁之后,吃固体食物是最合适的选择。  不允许宝宝生小病  天气一冷,妈妈怕宝宝着凉,就不让宝宝出门。这么一来,宝宝的呼吸道长期得不到外界空气的刺激,得不到锻炼,更容易感染疾病。  不得病的宝宝永远没有免疫力。对于一些小病,妈妈只需要认真对待,密切观察,不必惊慌。很多研究实,宝宝经常患一些小病,有助于免疫力的提高,对预防严重的疾病很有好处。  温馨提示  别轻易认为身体常生病的宝宝就是抵抗力差。很多常生病的宝宝会在4岁后患病次数逐渐减少,所以并不见得是抵抗力差。  想宝宝少生病,必须坚持预防为主的方针,加强日常户外运动和身体锻炼,逐渐提高宝宝的体质和免疫机能,增强自身抗击病毒细菌感染的能力。  过于干净  免疫系统能对传染病原形成免疫记忆,万一再次遇上,可以很快将其消灭。如果你家太干净,宝宝没有机会通过感染产生抗体,抵抗力反而会减弱,并可能导致过敏和自体免疫失调。  给宝宝创造的环境不是不让他接触细菌,而是要控制接触细菌的浓度。平时要保持的是空气清洁,而不是无菌。宝宝少量地、经常地接触细菌,对增强免疫力非常有利。  温馨提示  平时只要使用一般的肥皂和水就能达到清洁目的,不需要用消毒剂消毒,也不要每天都使用。  重视室内活动,忽略户外活动  如果担心天气变化、外面空气污浊、温度下降、易造成宝宝生病,所以就门窗紧闭,这样做是完全不对的。  从病菌、灰尘种类或总量来说,屋里一定比外面少,但从某一种细菌或病毒的浓度来说,屋里比外面多。病毒和细菌达到一定浓度才能致病,而密闭的环境有利于细菌和病毒的繁殖,通风的房间细菌浓度明显降低。  每天带宝宝到户外接受一些自然光照,有利于免疫系统正常工作。尤其是新生儿,每天的日晒可以有效防止佝偻病和尿布疹的发生。  温馨提示  定时打开门窗换气,保宝宝的房间空气流通。每天至少换气两次,时间选择在上午9~11点和下午3~5点空气污染低的时段,每次不少于45分钟。  提高免疫靠药物  除了接种疫苗外,其他药物和免疫调节剂具有一定的抗御疾病能力,但其中所含的抗体,并不是针对某一种特定细菌或病毒的特异性抗病物质,因此不是万能的预防药。  动不动就用抗生素  其实抗生素不是什么样的情况下都要使用的,而且病毒和病毒的疾病是有一个区分的,因为抗生素对于病毒的作用是微乎其微的。而且在生病的时候,就算是确定了为细菌性疾病,我们也要根据细菌的种类来选择相应的抗生素,这样才会有好的疗效。而且第一次使用的计量尽量不宜多。  这样当下次再遇到同样的;敌人;时,已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力,从而保护身体安全。滥用抗生素会增加耐药性,也会引发其他疾病。  睡眠重玩耍  宝宝一天天长大,有了自己的想法,玩耍成了生活的主导。  为了宝宝不哭闹,为了减少自己看护的疲劳,大多数妈妈就依着宝宝想玩就玩,结果导致宝宝睡眠不足。  充足的休息和睡眠可以使身体迅速恢复,尤其在宝宝疲劳和疾病前后,休息和放松更不容忽视。  温馨提示  每天应保新生儿睡16~20小时,6~12个月的婴儿每天睡14~15小时。  少喝水多污染  外出时妈妈图方便不给宝宝带水,也不注意周围环境的污染情况,结果给宝宝带来伤害。  外出最好给宝宝背着水壶,随时可以喝水。多喝水能保持黏膜湿润,是抵挡细菌的重要防线。  生活中也要注意周围及室内的污染情况,多带宝宝到空气清新的公园、绿地等地方做户外运动,以增强体质,提高宝宝的免疫力。  上述就是对提高宝宝免疫力8个误区的介绍,现在应该是有了解了吧,对于孩子的健康护理是一定不能忽视的,希望本文对您有帮助,希望每个宝宝都能健康。  孩子的健康成长是很重要的,都知道只有提高了宝宝的免疫力,宝宝才可以健康的成长,不会经常生病,可见宝宝的免疫力是非常关键的,那么怎样可以提高宝宝的免疫力?  多喝白开水;;保持黏膜湿润  多喝水可以保持黏膜湿润,成为抵挡细菌的重要防线。上幼儿园、外出时让孩子背着水瓶,渴了随时喝。注意,要喝白开水,而不是各种含糖饮料。  不必过于干净;;形成免疫记忆  免疫系统能对传染病原形成免疫记忆,万一再次遇上,可以很快将其消灭。  如果你家太干净,孩子没有机会通过感染产生抗体,抵抗力反而减弱,并可能导致过敏和自体免疫失调。  平时只要使用一般肥皂和水就可达到清洁的目的,不要天天使用消毒液。  以上就是对怎样可以提高宝宝的免疫力的介绍,现在应该是有了解了吧,一定不要忽视了对孩子的免疫力的注意,提高孩子的免疫力也是很重要的,希望父母多注意,希望每个孩子都能健康的成长。妇吃什么对胎儿大脑好?现代的优生学研究专家们倡导的期健康增智食谱逐渐成形,这也许将有利于你的宝宝聪明健康的发育。那下面就让我们看看妇在期吃什么促进胎儿大脑发育的。孩子脑细胞生长发育的3个高峰阶段(早期;中晚期的衔接期;出生后3个月内),就有两个阶段在期。为此,优生学专家倡导的期;智力食谱;应运而生。也许,这可为你打造聪明宝宝效力。  坚果为胎儿大脑加油  干果中蕴藏有丰富的不饱和脂肪酸,可为胎儿脑发育提供充足的;建筑材料;。  核桃富含健脑成分磷脂,可作为首选零食。生吃或加入适量盐水煮熟吃,也可以与薏仁、栗子等一起煮粥吃。  花生蛋白质含量高达30%,营养可与鸡蛋、牛奶、瘦肉媲美,且易被人体吸收。可与黄豆一起炖食,或与莲子一起放在粥里或是米饭里,但不可油炸。  瓜子葵花籽、南瓜籽和西瓜籽是不饱和脂肪酸的富矿。炒熟或煮熟后食用。  松籽以维生素(A、E)与人体必需脂肪酸含量丰富著称。生吃或做成美味的松仁玉米皆可。  榛子可以单吃,也可压碎拌入冰激凌或是麦片里食用。随着现在人们生活的提高,而且每个家庭都只有一个孩子,所以对于小孩子更加的疼爱,那么,如果能够让孩子拥有一个好的身体呢?首先,就是要有一个好的免疫力,那么如何增强孩子免疫力就成了今天小编要为大家说的主题了。提高免疫力,主要还是在于平时的生活和饮食上面来调节。那么哪些食物能提高孩子免疫力呢?小编这就为大家带来了土豆的吃法和地瓜的吃法,好让孩子的身体更健康。  睡前不要喝奶  有一位朋友和我说了这个一件事情,就是他自己的儿子在上幼儿园前生病的次数是非常的少的。但是之后开始上幼儿园了,基本上月月生病,之后他和自己的护士老婆没事就在一起讨论这到底是为什么,最后得出了一个结论就是,幼儿园里面的孩子多,所以可以传染的疾病和人也多。  怎样提高孩子免疫力呢?任献青认为首先不能让孩子有食积,少让他吃肉,多吃蔬菜水果,同时改掉睡前喝奶的习惯。  他观察儿子的过程中发现,孩子睡前喝奶容易造成大便干,舌苔厚腻,消化不好,食积发烧,这可能与入睡后胃肠蠕动减慢、牛奶在胃内凝集成块、不好消化有关。改掉这一习惯后,儿子的食积发烧症状改善了不少。  牛奶可以让孩子在去幼儿园前,即早上喝。如果早上没喝晚上喝,最好放在睡前一两个小时。  经常吃点保和丸  孩子;没有内热,不得外感;。只要孩子大便通畅,消化功能好,能吃能拉,免疫力就会增强,得病的机会就少。他说儿子从去年春节到现在一共病过两次,都是感冒,用点中药烧就退了。这主要归功于他给孩子吃了一段时间的保和丸。  保和丸里面有神曲、山楂、茯苓、连翘、陈皮、莱菔子(萝卜子)等,是一种很便宜的消食导滞药,还有清热作用,适合饮食过度或消化功能不好造成的厌食、便秘等。任献青给孩  子使用的方法是,便秘明显时连续吃一段时间,不明显时偶尔吃。这样调理半年下来,孩子大便通畅,胃口好了,体质明显增强。  他用这个方法观察了很多患儿,效果都不错。  对于很多家长喜欢用的王氏保赤丸、肥儿丸,任献青说,王氏保赤丸作用弱些,适合3岁以下孩子。虽然这两种药都有通大便、泄热作用,但不能长期用,只能用于孩子两三天没大便时。吃药就拉稀便,不吃不拉,会形成依赖性,不能从根本上改善便秘问题。  发烧少用抗生素  任献青说,感冒发烧80%~90%都是病毒感染,不需用抗生素,而且用了也没用。他见过很多孩子,越输抗生素,免疫力越低下,感冒一场接一场,还容易合并细菌感染。  他的儿子长这么大,只输过两次抗生素,就是刚上幼儿园的那一年。平时孩子感冒发烧时,第一天给他口;消积散;等中药散剂后,第二天就变成白天不烧夜里烧。继续用,到第三或第四天退烧,一点抗生素没用,连咳嗽问题都解决了。  他说,只要不是超过两天发高烧,到医院查血象正常,对孩子发烧不必恐惧,也不必急于退烧。当然,对于经常感冒、免疫力特别低下的孩子,可以在医生指导下用些调节免疫的药,如;转移因子口液;;胸腺肽;等。  增加户外活动量  任献青认为,现在孩子缺乏的是阳光和空气,所以带孩子玩耍一定要到户外,散步、跑步都行。没有时间的家长,可以给孩子报个游泳班、跆拳道班,小女孩可上个舞蹈班。综合上述调理方法,相信孩子体质会有一个质的飞跃。  温馨提示  缺锌也会引起免疫力低下导致容易生病的情况,补锌要用锌硒宝  补锌产品发展史  第一代无机锌  硫酸锌、氯化锌、硝酸锌等(锌吸收利用率仅7%,有强烈的肠胃刺激副作用,已淘汰。)  第二代有机锌  葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌、乳酸锌(锌吸收利用率14%,只能饭后用,有些副作用),婴儿及妇不建议用。  第三代蛋白锌(又称生物锌)  代表是新稀宝牌锌硒宝片(锌吸收利用率高达95%以上,对肠胃没有刺激,吸收效果好),是目前补锌技术中最理想和最好的。  应该有不少的朋友都吃过地方,一般来说,地瓜都会被当作炒菜来配着肉丝等菜一起下锅炒,其实这样的方法也是很不错的,炒出来的地瓜味道也不错。但是宝宝们不一定爱吃,但是小编为大家推荐这款地瓜奶酪黑芝麻球就不一样了,因为它不但看上去好看,而且吃起来味道也是非常的适合孩子们。  地瓜奶酪黑芝麻球  地瓜含有大量柔软的膳食纤维,可以促进排毒,还能预防癌症。最重要的是很通便呢,朋友给的几个地瓜,老公又不爱吃,所以就变着花样做着吃了,里面加了儿童奶酪,还加了宝宝最爱吃的葡萄干,所以宝宝拿着当点心一样喜欢呢。  所需食材/厨具  主料  地瓜(100克)  调料  葡萄干(50克)  黑芝麻(适量)  儿童奶酪(适量)  厨具  蒸锅  制作步骤  地瓜去皮切块后放锅中蒸熟。  蒸熟的地瓜晾凉后放入保鲜袋,里面再加入一块奶酪。  用擀面杖把奶酪和地瓜擀成泥。  地瓜奶酪泥倒入碗中。  葡萄干用温水浸泡一会后沥干水分。  拿一块地瓜奶酪泥,然后在里面放入几粒葡萄干。  用手团成圆球状。  放入装黑芝麻的碗中晃动一圈,让它沾满黑芝麻即可。  小窍门  地瓜和葡萄干都有甜度的,所以不用放糖了。  葡萄干比较硬,所以在温水中浸泡一会哦。可以蒸地瓜的时候就泡上。

相信现在的很多人都非常重视自己的肌肤健康,往往会忽略了眼部的保养,尤其是男性们平时忙于自己的工作,没有时间对眼睛有适当的保养!很多的男性朋友们都出现了眼袋的困扰,你们知道怎么去眼袋吗,生活中有哪些去眼袋的小窍门呢,一起和小编来学习一下去眼袋的方法吧!  男士3招眼部护理快速去眼圈眼袋  眼睛是我们接触这个世界的窗口,是心灵的窗口,但是很多的男士们并不注意保养自己的眼睛!很多的男士都注意到了肌肤的健康是非常重要的,所以常常忽视了眼部的保养也很重要哦!许多的男性都是出现了问题才去解决,其实我们生活中要多多了解这些眼部保养常识哦!  男士眼部保养  男士们不像女性,平时就对保养格外的用心,对于眼部护理更是舍得砸成本。而男士们大部分都只是停留于对于脸部的基础保养,而完全忽视了眼部肌肤的护理。  现在这个时代,男士们的压力很大,因此眼部肌肤更容易出现问题,所以所有的男士都应该转变以前的保养态度,将眼部护理纳为保养的重点来进行。  哪些可能导致眼部皮肤问题  男人的魅力首先来自于眼睛,动人深邃的眼眸、飞扬的神采一切都是男人自信魅力的所在。然而事业压力,熬夜加班,抽烟、喝酒、非健康食品,再加上外部环境的刺激使得肌肤老化现象和时间的消逝一样,不可避免。  以往的调查研究显示男性40岁后,皮肤老化问题才会表现得非常明显:眼睛疲劳,进而会导致眼部周围血液循环流通不畅,眼部出现浮肿、眼袋、黑眼圈、皱纹;;然而现在许多人远不到40岁,老化就已经提前到来了。  一、如何对付眼袋  1.先在眼睑下方均匀涂上最有改善眼袋功效的眼霜。  2.将双手的中指按压在双眼两侧,用力朝太阳穴方向拉,直至眼睛感到绷紧为止。  3.双眼紧闭再睁开,然后松手,重复做6遍。  二、如何消除黑眼圈  1.临时对付黑眼圈最有效的办法是用干净的毛巾裹着冰块,在眼部冷敷10-15分钟,眼部会感觉比较清爽,浮肿也会消散,看起来比较精神。  2.把用热水浸泡过的毛巾拧干,在眼部敷10分钟左右,可以使眼部周围肌肤放松;接着,由内而外眼部周围的皮肤,让血液循环加快,黑眼圈即可有减轻的效果。  3.将隔夜的茶包(绿茶最佳)敷在眼部20分钟左右,用清水洗干净眼部肌肤,然后擦上眼霜,。  4.将土豆切成2厘米左右的片,每次敷在双眼上面5分钟左右即可。在寒冷的冬季里,人们都非常注重冬季养生,尤其是老年人,老人冬季养生保健是非常重要的一个话题,专家提醒:老人冬季养生有四大不能。一、手脚受冻是不能烤的,冬天手脚长期暴露在外,血管收缩、血流量减少,如果受冻后马上用火烘烤会使血管麻痹,失去收缩能力,所以说,受冻的手脚只能轻轻的揉擦慢慢恢复正常的温度。二、天冷的时候是不能不出屋的,冬天一到,许多人都不愿意动了,特别是老年人,但是如果总是呆在紧闭的室内,污浊的空气容易使人患病,所以说,冬天居室也应当适当的除尘通风,人们也要多到户外去走一走,晒晒太阳,呼吸更多的新鲜空气,适应气候的变化。三、皮肤痒了是不能挠的,冬天因为干燥感到浑身发痒的时候是不能用手抓挠的,否则容易抓破皮肤引起季发的感染,防治方法是多喝水,多吃些新鲜的蔬菜、水果,少吃酸辣等刺激性强的食物,少喝酒,勤洗澡,勤换内衣。老人冬季养生的注意事项四、嘴唇干了是不能舔的,嘴唇干了不能用舌头来舔来增加水分,因为唾液是由唾液腺分泌,里面含有淀粉酶等物质,比较粘稠,舔在嘴唇上就好像摸上一层浆糊一样,因而会显得更加的干燥,嘴唇干裂的时候呢可以用热水洗净,抹上一层香脂。延缓衰老是女人的首要任务,延缓衰老的方法有很多,今天小编给大家介绍12个抗衰老妙招,让你年轻20岁,一起来看看吧。  1、每天都要运动  蹦蹦跳跳、蹲蹲站站,扶椅子背前倾身体,前后左右抡抡手臂。全力以赴地做这些动作,有助保持形体,改善血液循环。做多少次根据自己的情况而定。  2、收拾厨房  吃完饭后别马上就坐下或躺下休息,先收拾餐桌,洗刷碗碟,再找点其他的活,反正,饭后强迫自己运动15分钟。这是简单有效的保持体重稳定的又一方法。  3、养花  让家里的空气变得清新。空气中氧气充足,对皮肤和肺部有利。  4、不要久坐  边看电视边做些简单的操练,即使坐在沙发上练也好。有事时,不要把人从别的房间里喊过来,而是走过去。  5、多多交往  好交际的人比孤僻的人生病少一半。  6、笑口常开  对增强免疫系统有奇效,即消耗热量,又改善自我感觉。  7、减轻精神压力  为了在生活中实施这项提示,记住3条简单的规则。  1、呼吸平稳当感情冲动时,我们会不由自主地屏住呼吸,或者呼吸短促,这只会加重精神压力。  2、纠正姿势精神压力引起肌肉紧张,致使我们渐渐拱肩驼背。赶快伸直,仿佛从肩上卸掉一堆重物。  3、规范行为即使在几乎没有希望的情况下也要牢记:你能改变局势,向好的方向发展。  8、不要急于起床  早晨醒来后,仰卧、伸展身体。然后,四肢着地,拱拱背,让脊柱也有;苏醒;的时间,这可以避免腰痛,保持良好的姿态,在愉快的心情中开始每一天。  9、不乘电梯  每天沿楼梯上下6分钟,能延长生命3年。  10、注意走路姿态  在家里或公园里散步时,挺起胸膛走一走,对保持形体十分有效。如果平时走路也能这样,能消耗掉多1倍的热量。  11、勤洗手  在暖和的季节里,为了避免受到微生物的侵蚀,要勤洗手,特别是在餐前。  12、少吃油腻食物  食谱多选择瘦肉、鱼、脱脂牛奶和蔬菜水果。用餐开始,先吃凉菜和用植物油烹制的菜肴。

对于现在的男性朋友们来说,在这个社会上生活的压力会越来越大,因此社会对于男性朋友们的关爱和养生的程度都应该有所提高,同样的男性朋友们也要学会关爱自己学会养生,因此在社会的现实生活中,男性朋友们养生需要警惕的方面也是很多的,今天主要给男性朋友们提到的就是一些需要警惕的主要方面,也是男性朋友们在日常生活中容易出现! 而第一个在生活中比较常见有代表性的男性的不良养生习惯就是不按时吃饭,很多男性朋友们,由于工作比较忙,就容易中午不吃饭,然后晚上胡吃海塞,这样的吃饭没有规律,男性朋友们是容易导致胃病,对于身体健康的影响就会非常的大! 而第二个男性朋友们在样生的时候需要警惕的就是肥胖,在中国的现在社会中很多男性朋友们在步入中年之后就会引发发福和肥胖,而且是非常明显的,尤其是还有很多朋友们会形成啤酒肚,其实肥胖和啤酒肚都是健康质量有所下降的标志,男性朋友们出现肥胖是非常容易引起高血压等的各种疾病! 第三个要给男性朋友们提醒的就是倘若朋友们不注意养生,尤其是在各种饮食中不注意的话,而且很多男性朋友们都有酗酒和抽烟的习惯,长时间的这样不良的习惯是非常容易导致男性朋友们的反应能力会有所下降,而且出现反应迟缓情况,这样对于男性朋友们普通的生活和正常的工作都会带来影响,上述这三个方面的内容就是男性朋友们养生的时候需要警惕的!很多上班族都非常的关注养生保健的知识,但是忙碌的生活却让他们很难保自身的健康。那么对于上班族来说,究竟应该如何进行养生保健的工作呢?今天小编就为大家介绍十个白领必备的健康锦囊,帮上班族保护自身的健康。 1、站着吃饭,促进肠胃积极运转 胃好,身体才能长期保持活力,但其实我们常常在用餐时无意伤害到它。从有记忆开始,我们就习惯了坐着用餐,但其实坐姿会使腹部受压,让血液流通受阻,这样回心血液量就会减少,从而让正在工作的胃部缺少足量的血液供应。 站起来吃饭,不过不要太僵硬哦!保持舒适的姿势,保我们身体的重量不会全压到我们的腿上,让全身一起承担重量,就能够极大的降低胃部的压力了。其次,将用餐时间降低到只有三十分钟,同样能减低胃部的压力哦! 2、无鼾睡眠,心脏更健康 一项历时18年的研究 发 现,睡眠时不打鼾的人的寿命是打鼾的人的3倍。这不是危言耸听,因为打鼾已经不仅仅是呼吸受阻而在睡眠时发出的一种噪音,更是高血压、心肌梗死、心律失常的预警信号。为此,在出现严重打鼾时,不要单纯地制止它,而是向医生求助,找出最终原因所在,将可能存在的心脑血管危机化解。 3、多用左手,让大脑更活跃 右手是很多人的习惯用手,但是长时间的使用右手,也会导致脑部发展不平衡,从而影响我们的思维。而思维的活跃性对于延缓衰老,保护健康来说,有着非常大的作用哦!那么我们究竟应该怎么做呢? 为此,从现在开始,请增加左手的使用率,最简单的方法就是,将所需要的办公用品,比如打印机、电话、纸张都放在自己的左边,吃饭时也尽量用左手拿筷子,逐渐发挥左脑思维的活跃度。 4、适应冷空气,用低温保护身体能量 美国生物学家经过试验,提出了;低温长寿;的理论;;若能将体温降低2℃~3.5℃,人体的平均寿命可以由原来的70岁延长到150岁。因为身体温度降低的时候,生命能量释放就会变慢,从而减轻内脏功能的损耗,自然可以延长身体的;使用期限;。 所以,冬季时,请增加家庭的通风性,并尽量减少空调的使用,让身体温度随着外界温度的降低而适度降低;夏季时,尽量用物理方法来降低身体温度,从而延长生命长度。 5、买只好包包,有助快乐荷尔蒙分泌 这一点主要针对的就是女性。很多女性对于心仪的奢侈品包包,会抱着很多的期望。因而如果能够每隔一到两年,就为自己买一个心仪的包包,就能够带给女性很大的满足感,同时也能够增强女性的自信感。 这样的内心愉悦增加了身体快乐荷尔蒙的生成,身体循环更加通畅,血液流通也在加快!这种满足感,会让女人更长寿! 6、倒着读书,增强应变能力 最近在日本最为流行的长寿秘方是每天倒着读书1小时。因为当文字倒过来读的时候,会增加眼睛的识别能力,以及大脑的应变能力,活跃脑细胞,让大脑时刻清醒地处在最佳状态。 需要注意的是,倒着看书的最佳时间是在自然光线强的下午,夜晚时光线暗,这样看书容易导致视力的耗损。 7、7:30起床,最能安抚心脏 我们要打破;早起有助于长寿;的观念。因为,最近英国威斯敏特大学的健康专家指出,在早上5:22~7:21起床的人,血液中引起 心脏病的物质的含量就会升高。而真正有助于健康、促进长寿的起床时间是7:30,此时身体经过了平稳过度,已经脱离疲劳,血液也处在正常循环状态。所以如果你习惯很早起床的话,请让自己变得懒一些,将闹钟定在7:30,让自己在最健康的那一时刻起床吧! 8、练毛笔字,疏通心脑血管 Mail、QQ、MSN、Skpye已经让我们的生活无纸化,写字对于很多人来说,变得陌生!但是,最新研究告诉你,练习毛笔字时缓慢平稳的动作有助于改善人体皮质和植物神经功能,缓解神经紧张,消除疲劳,养脑护心有助于长寿。所以,请每个周末练习2个小时毛笔字,可以意想不到地促进心脑血管的健康! 结语:上述小编为大家介绍的这些上班族养生保健的知识,都是健康有效的,一定能够帮助大家更好的呵护自身的健康。当然,上班族的养生方法并不仅仅只有这些,还有更多的内容需要我们在生活中细心加以留意。上班族由于久坐,饮食上又无规律,加之不忌口,有些人偏爱辛辣口味的菜式,因此很容易就被痔疮给盯上。痔疮常见症状:一、大便出血:无痛性、间歇性便后有鲜红色血是其特点,也是内痔或混合痔早期常见症状。出血一般发生在便前或者便后,有单纯的便血,也会与大便混合而下。血色鲜红,其出血时呈喷射状、点滴状、擦拭带血等。二、大便疼痛:大便时出血肛周疼痛现象。因为肛周的神经系统比较发达和敏锐,受到刺激后很容易发生疼痛。一般表现为轻微疼痛、刺痛、灼痛、胀痛等。三、直肠坠痛:直肠坠痛主要是内痔的症状。如果内痔被感染、嵌顿、出现绞窄性坏死,这样会导致剧烈的坠痛。轻者有胀满下坠感,重者则会出现重坠痛苦。四、肿物脱出:内部出现肿物脱出,这主要是中晚期内痔的症状。随着内痔痔核的不断增大,使粘膜及粘膜下层与肛层分离,排便时,内痔结节可下降到齿状线以下,游离于肛管之外,经脱出。轻者只有在排便时才会脱出肛外,重者在咳嗽、压腹、用力下蹲时即可脱出。五、流分泌物:流出分泌物,主要由瘘口溢出,也会由内排出,或由肛周的肌肤溢出。直肠黏膜长期受痔的刺激,引起分泌物增多;晚期内痔,因括约肌松弛,常有分泌物由流出。轻者大便时流出,重者不排便时也自然流出。六、瘙痒:及肛周肌肤出现瘙痒症状。主要是由于分泌物、脱出痔核及周围皮肤受到了刺激,皮肤终日潮湿,从而产生瘙痒感,导致湿疹和瘙痒的发生。痔疮久拖不治,可以造成痔核脱出形成嵌顿,加重疼痛和病情,其次感染,一旦形成痔疮出血症状,细菌、毒素、脓栓极易侵入血液引发脓毒败血症等。此外由于痔块脱出导致括约肌松弛,黏液流出外长期刺激周围皮肤,易导致瘙痒及皮肤湿疹。上班族可要小心哦!

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