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2019年12月07日 13:20:06来源:88分类

白领族经常待在办公室里,感觉到手脚冰凉,抵抗力也跟着下降。为什么会那么的怕冷呢?到底怎么抗寒呢?下面就来具体的了解一下。一、人们;扛冻;能力为何下降?人们怕冷一则缘于气温骤降,二则缘于身体的御寒能力越来越差了。现代人怕冷主要是由以下几个原因引起的。1、因为人们晒太阳少,体内阳气不足。一般来说,老年人最容易怕冷,这是因为他们体内血液循环较差,阳气不足。许多中青年人,尤其是女性,大多属于阳虚体质,因此更易怕冷,气温稍有下降,她们就会;冻得够呛;。2、现代人往往坐着的时间多,运动的时间少,身体基础代谢值低,因此不能为身体提供足够能量。3、空调、取暖设备的过度使用,使得人们的自我体温调节能力变差,如果气温突然下降,身体就变得难以适应。4、一些营养素的缺乏或疾病也会导致人们怕冷。比如缺铁性贫血会让人更易怕冷。机体甲状腺激素分泌不足时,也会怕冷。二、怎样提高抗寒能力?1、锻炼抗寒能力锻炼抗寒能力,首先要做的还是提高自身抵抗力。最好的办法是在气温不太低时,多做些户外运动,和太阳这个天然空调互动。2、适当;冻;平时穿衣方面,不用太多,可以用多件轻薄的衣物代替厚的,如果室内开了暖气,还一定要注意随时加减衣。3、红花泡脚,每天30分钟此外,怕冷的人,还可以选择每天用热水泡脚30分钟,泡脚水中加入桂枝、红花、艾叶这些中药,效果会更好。泡脚后,还可以腿上的足三里穴,5;10分钟即可。。

  • 美容护肤一直都是女性们在热烈讨论的话题,其实男士护肤也是非常重要的!你们知道男性的护肤步骤和女性有什么不同的吗,男性美容护肤需要从哪些方面注意呢?还不知道怎样保养肌肤的男士们赶紧来了解一下吧,看看你们平时都做对了吗?  男人护肤保养的三大误区  许多的男性都有自己的护肤习惯,日常生活中都有自己的生活习惯,但其实生活中有很多的习惯对于我们的肌肤健康是非常不利的哦!不正确的护肤习惯是没有保养的效果的,所以平时多了解一些男士保养常识也是非常好的呢,快来看看小编搜集的这些误区吧!  1、男人不需要保养,自然才是真本色  错!现在不比从前,肌肤保养反而是一种爱自己、表现自我风格的生活态度。近来话题不断的法国总统萨克奇在去年竞选总统期间,一共花了3.5万欧元的美容费,姑且不论他的竞选成功是否与这笔开销有关,但是现代男士认知保养重要性的程度可见一斑。  而且随着人类的发展进步,环境受到的破坏越来越大,直接或间接对人体的影响也愈发严重,除了身体保健,最常暴露在外的脸部肌肤自然不能忽略。拥有一张好脸色,不仅自己感觉神清气爽,更有利于职场表现与人际关系。  2、拿女友与妈妈的保养品充数使用  错!男性与女性的生理构造不同,连皮肤厚度、毛细孔大小、出油程度、肌肤好发的状况也有所差异。尽管脸部保养品的目的皆是为了使肌肤更健康,但是对于男性而言,不同年龄的肌肤需要不同的营养成分,母亲使用的保养品对儿子可能过于滋润,而多数年轻女性使用的保养产品主攻美白或去斑,但是因为男女脸皮厚薄有差,即使两人需求一样,效果依然十分有限。同时,女性的霜状保养品含有较多油分,对于出油情形严重的男性肌肤是很大的负担。  3、选1罐高SPF值的产品,可以完全防晒  错!SPF值只是针对UVB的防晒系数,另一项PA则是针对UVA的防晒系数,两者除了都必须兼具以外,还得要注意不应差距过大,以免皮肤容易在不知不觉中被UVA晒伤而老化。  另外,敏感型肌肤者也要更为注意,应尽量选择无色素、无香精的偏物理性产品,或由皮肤科医师推荐,以免发生过敏起红疹,造成反效果。而且要因应时间和场合来选用适当的防晒产品,如日常和到海边即应选择不同系数的产品。  晚睡男人的保养护肤之术  现在的男性都承担着很多的压力,不仅仅是生活的压力还有工作上的压力!常常需要加班到很晚,晚睡对肌肤的健康是非常不好的,你们知道男士晚睡可以怎样护理肌肤吗?晚睡对于肌肤来说是非常有害的,不注意护理的话肌肤会变得暗淡没有光泽哦!  应对:脸色黯淡,出现斑点  晚睡会影响肌肤的新陈代谢,导致老废角质堆积在皮肤的表面,造成肌肤没有光泽。并且长期熬夜,日积月累之后你会发现脸部出现许多的色斑。这是晚睡族经常有的皮肤问题。  对策方法是去角质,后为肌肤。所以,睡前可以去角质,然后使用脸部霜肌肤,让皮肤在干净的状态下入睡,效果很好。  应对:黑眼圈  没有几个人是可以经常熬夜之后没有黑眼圈的。因为缺少睡眠直接导致眼周静脉血管的血液淤积,呈现青灰色,形成黑眼圈。对策是可以使用眼膜淡化黑眼圈。因为凝胶、精华类眼膜一般用于眼霜后,而质地丰厚、营养充足的眼膜往往用在眼霜前。  应对:瓜子脸变包子脸  由于熬夜的人身体新陈代谢会减慢,体内废物和水分积聚严重。而且如果晚上吃的东西盐分多或喝水太多,就很容易形成水肿的样子,对策住是一起床后立刻喝黑咖啡;二为将脸浸泡在放满冰块的水里。还有最简单的一招就是睡觉时垫高枕头,避免水分积聚于面部或眼部。  应对:油饼脸  因为熬夜加班的,缺少睡眠,皮肤得不到休息保养,所以,一起床,就是油面满面。其实,是因为皮肤得不到休息,没有水分,所以,肌肤出油来保护自己。对策的方法是睡觉之前再次清洁,又做一遍基础保养。分泌过于旺盛的油脂会堵塞毛孔,形成讨厌的黑头和粉刺。  男士学会护肤 展现男性魅力  男士护肤也要面面俱到,但男士护肤并不象女士那样复杂。  熟男成护肤;灾区;  进入21世纪之后,男士化妆品被一些人戏称为美容业;最后的晚餐;。一方面,众多国际一线护肤品牌推出男性系列及细分产品,在靓仔代言人们的大力号召之下,爱学习的男士们渐渐动了;凡心;;另一方面,这也是成功男性对自身要求愈加完美的必然。不过,正如此女友所遭遇的男友,记者发现,由于成长年代与背景的关系,在一些30岁以上的男人当中,依然不乏一些;零护肤;者。  要知道,虽然成熟是女人欣赏的一种男性特质,但对男性来说,未必要将成熟表现在脸上。污染的空气、强烈的紫外线、空调、气候造成的干燥等等,男人的肌肤需要对抗环境的污染与工作的压力,不说保养,及时给予水分和适当的保护都是必须的。  当你面对一个四十岁的男人,他的肌肤依然细腻干净,你会强烈感受到他是一个懂得节制、懂得爱惜自己的人。如果你身边的熟男还未觉醒,请告诉他:针对肌肤,尤其针对眼周、嘴角和额头等容易产生皱纹的部位做些抗衰老护理,才能真正彰显美男子的魅力。  男士护肤10种食物 补充肌肤营养  除了上述介绍的一些男士护肤妙招之外,还有什么适合男性的护肤方法呢?其实生活中还有很多的食物也是可以帮助男性朋友们保护肌肤的哦,你们都知道哪些食物有护肤的功效呢,一起来看看小编搜集的这些适合男士们的护肤美食吧!。
  • 首先你需要知道的是:为了将不正常的分泌物同正常的分泌物区分开来,应该知道随着月经周期的变化,会有正常的分泌物出现。  适当清洗外阴,如非必要不要冲洗阴道,维护女性生殖道的天然防线,不破坏阴道内的生态平衡,不让外界的病原体进入阴道。  如何清洁你的阴道?  备好自己的专用清洗盆和专用清洗用具、毛巾。清洗用具在使用前要洗净,毛巾使用后要晒干或在通风处晾干,最好在太阳下曝晒,有利于杀菌消毒。因毛巾日久不见阳光,容易滋生细菌和真菌。  用温水清洗外阴部,必须用肥皂时,选用刺激性较小的婴儿浴皂,以减少对皮肤的刺激。  大便后用手纸由前向后揩拭干净,并最好养成用温水清洗或冲洗的习惯。若不揩净,口留有粪渍,污染了内裤,粪渍内含有的肠道细菌会趁机拐入阴道,引起炎症。  例假期间,要用温水勤洗外阴,勤换卫生巾,以免血渍成为细菌的培养基。  清洗时不要使用碱性大的肥皂或高锰酸钾等化学物质以免改变阴道正常的酸性环境。  生殖道感染是很多妇女面临的疾病。它不但会给患者在身体上造成伤害,而且阴部的瘙痒、难闻的气味及夫妻性生活时的疼痛都给患者心理上造成更大的伤害。掌握正确的卫生知识,在生活中注重预防疾病的发生,才是远离痛苦的根本。  阴道、子宫是女性的生殖器官,爱惜它们,那是你未来或当今幸福的一部分。所以要保护好你的阴道。  好阴道是幸福生活的一部分  阴道、子宫是女性的生殖器官,爱惜它们,那是你未来或当今幸福的一部分。所以要保护好你的阴道。  女性的外生殖器构造复杂,皮肤、黏膜皱褶较多,既有汗腺、皮脂腺,又有前庭大腺和宫颈、阴道的分泌物,还有月经来潮。  前有阴道口,后有,因此更容易患阴道炎。  1.注意经期卫生,正确使用消毒后的卫生纸、卫生巾,勤洗、勤换内裤,内裤洗后要放在日光下晒;睡前用温清水洗外阴。  2.防止时装性阴道炎。  3.防止性病性阴道炎传播。  4.注意性生活卫生,在性伴侣患有生殖道炎症时,尽量避免性生活或使用避套隔离,以防被感染。  5.不要盲目滥用抗生素和激素,它们会导致体内菌群失调而患上霉菌性阴道炎。  6.妇不能用任何阴道冲洗剂。因为母亲体内有一个精子在体内,所以整个的免疫力都会下降,经常会发生霉菌性阴道炎,如果得了霉菌性阴道炎,要用专门为妇治疗霉菌性阴道炎的药。。
  • 宝宝免疫力差怎么办?许多的妈妈都问过小编这个问题,小编如果一下子说也不知道该如何去说。现在经过总结,小编总结了这些孩子免疫力差的原因已经总结出了孩子如何提高免疫力的方法。但是,提高免疫力的方法主要还是要让宝宝拥有良好的生活习惯,而且对于疾病的预防也要做好,要注意防大于治。不要等疾病来了再治。此外,小编还会教大家胡萝卜的吃法和南瓜的吃法。  影响宝宝抵抗力的因素,归结起来  应该从3个角度来探讨  包括年龄因素、营养因素和习惯因素。  年龄  年龄是影响抵抗力最重要的原因,年幼的孩子容易生病,是因为免疫系统尚未成熟。刚出生的新生儿,只能借胎儿期通过脐血输入的母体免疫球蛋白对抗感染,此类球蛋白在出生后逐渐代谢,到4个月的时候含量已经不足,直到6个月的时候,婴儿本身免疫球蛋白才逐渐上升,在6岁以后追上成人的水准。细胞免疫方面,两岁以下的孩子,T淋巴球功能不足,对于包着夹膜的细菌,无法消灭,因此若感染到这一类细菌(例如肺炎球菌、流行性感冒嗜血杆菌),病程会快速恶化成脑膜炎、败血症。所以,幼小的孩子在和环境中的病原对抗时,落居下风就不足为怪了。一个正常的孩子,在他前10年的生命中,估计会得到100次的感染性疾病,平均一年之内有6~10次罹患感染症。  营养  饮食的目的是让身体获得各种营养素,而营养素与身体健康有密切关系,饮食、营养、健康3方面息息相关。身体健康与否,不是与生俱来、靠运气,而是可借正确的饮食来达到。孩子厌食、偏食,抵抗力会下降。研究明婴儿缺铁质,免疫功能较差。  生活习惯  生活习惯包括饮食、运动和卫生习惯,能影响前述免疫和营养因素。运动能促进血液循环、增强心肺功能。现代生活的孩子闷在家里的时间太多,活动量不足,应该多带宝宝出去呼吸新鲜空气,有氧运动可以大大提升白血球杀菌的能力,当然最需要提醒的是自小养成良好的卫生习惯。  多方面着手提升抵抗力  如何提升抵抗力?  喂食母乳  其实人和大多数的动物都是一样的,母乳对于孩子来说是非常的重要的,尤其是初乳,孩子对于初乳的吸收更是全面。母乳面临的免疫物质有很多,所以可以有效的帮助宝宝提高免疫力。一般喝母乳的宝宝是很少生病的,这主要是因为里面有一种抗体keyhi防止病毒的入侵。  预防接种  预防接种是预防传染病最经济、安全、有效的方法,因此没有免疫力的孩子都应接种疫苗。目前常规预防接种可以提升宝宝对白喉、百日咳、破伤风、乙肝、结核病、小儿麻痹、麻疹、腮腺炎和风疹的免疫力。自费疫苗接种可以选择水痘、肺炎球菌、流行感冒嗜血杆菌、流行性感冒病毒等疫苗,以降低宝宝被感染的机会。  均衡饮食  均衡营养是健康的基础,任何年龄的人都要注意饮食,以维持生命、预防疾病。均衡饮食是指进4大类食物,包括五谷类、肉蛋豆类、蔬菜瓜果类、奶钙类及其他食物,每天的食物都应包括这4类食物,并注意份量的适当。蔬菜瓜果类可以供应纤维质、维生素A、C和矿物质,增强身体抵抗力及防止便秘,多吃无妨。  适度运动  任何动作都应该从宝宝的安全考虑,所以绝对不可做出任何超过宝宝能力的运动。不要因做体操而造成宝宝的不适,最好的时间,是在两餐之间。时间太短的健身效果不好,时间太长则会使宝宝太累,所以建议每次进行20分钟左右较适当(但要视宝宝的状况做弹性调整)。  正确洗手  及时漱口 婴幼儿是探索期,双手到处摸,将东西送进嘴里是司空见惯的事。凡是传染性的疾病,都是接触口鼻入侵,所以洗手可以在第一关就排除病原,洗手是最有效的预防方法。 把好病从口入关,另一个要点,是口腔卫生,在宝宝进食后,给予白开水漱口,尤其是入睡前。很多疾病常常就是被这么一个简单的好习惯档在了门外。  日常生活养成好习惯 人类的抵抗力来自多重因素,若要强化抵抗力,应该也是要从多方面入手,吃单一食品求强身,作用大不到哪去,为人父母者不用迷信健康食品的效能。如果您的宝宝有经常生病的困扰,请用耐心和毅力。就以上所提到的几个方向去探讨原因,并且在日常保健中养成好习惯。伴随着孩子成长发育,免疫力会改善,许多体弱多病的孩子,长大成人以后便无病无痛,父母亲只要观念正确、持之以恒,宽心乐观期待孩子的成长与茁壮吧!若想让孩子健康,最好的做法还是要鼓励孩子多运动,并均衡摄取营养,且需适度休息,吃饱、睡好、多运动虽属老生常谈,但这却是增加抵抗力的有效方法。  胡萝卜鸡蛋饼  所需食材/厨具  主料  胡萝卜(一根)鸡蛋(两个)  调料  面粉(70克)花生碎(适量)葱姜蒜末(少许)盐(适量)花生油(适量)  厨具  不粘锅  制作步骤  准备好原材料  炸好的花生去皮,切成小颗粒  鸡蛋打入面粉里,加入花生碎  胡萝卜刨成细丝  胡萝卜入锅,加入少许水,边煮边搅拌,像炒菜一样翻,直到水份变少,胡萝卜丝变软关火  胡萝卜丝加入面粉里,加入适量盐,少许葱姜蒜末、少许水,调成糊  锅里倒入适量花生油  倒入适量胡萝卜鸡蛋糊,晃动锅摊平  等表面完全凝固后翻一面  出锅,用磨具刻出形状  营养美味又漂亮的胡萝卜鸡蛋饼做好了  小窍门  面粉不要放多了,鸡蛋可以多加点,这样口感好;  胡萝卜丝加入少许水煮了,会把甜味释放出来,做出的饼更好吃;  葱姜蒜末不要放多了,要切成细细的,这样有效去掉鸡蛋的腥味;  加入适量的花生碎,做出来更加香;  其实做煎饼的时候和做粥的一样有异曲同工之妙,煮粥的时候,我们要不停的搅拌锅里面的粥,防止粥会粘起来,而且不利于煮粥时候的均匀受热。在煎饼的时候也是要不停的晃动锅,不然的话煎饼就会凝固在锅上,到时候不但不好吃,而且还很容易煎糊了,之后要看情况去翻一面去煎。。
  • 私处健康非常重要,所以平时的护理一定要得当,且不能马虎了事。但是除了必要的护理之外还需要更多的保健,那么日常生活中我们要注意些什么细节呢?下面小编和你一起来学习。  久坐导致皮肤淤毒  很多职业女性因工作需要长期伏案,臀部长期负重,血液流通不畅,尾骨神经痛,臀部皮肤粗糙,长硬块,疙瘩,湿毒,皮癣,奇痒不止,欲烧不能,苦不堪言。  日常护理不当破坏生理平衡  一些女性爱惜自己,但认识上存在误差,认为只要注意清洗臀部,就能保持阴部的卫生,不得妇科病,但是过度的清洁和滥用洗液会改变阴部原来的酸性环境,生殖系统的自洁功能遭到破坏,各种细菌乘虚大摆大摇入侵。  内裤中化纤成分的毒害  化纤的主要危害就是产生静电,美国的科学家做过实验,穿化纤衣走动时,产生1500;;3500伏静电,在椅子上一踏就产生1800伏静电,静电在体内堆积,会引起血清中钙含量会减少,脑神经视网膜电流传导异常,影响中枢神经,出现头晕,头痛,烦燥,失眠。  更为严重的是干扰人体血液循环,免疫系统,引起心率异常和心脏早,在冬季三分之一的心血管疾病的发生与静电有关。而且化纤材料不透气,不吸湿长时间穿着容易引起各种皮肤病。  卫生纸的危害  有些女性有良好的卫生习惯,没有混乱的性行为,却不明不白得了像霉菌性阴道炎,这样的传播疾病,其实这是卫生纸惹的祸,卫生纸是女性的必备用品,但我国目前尚无卫生标准。  市场上的卫生纸大都是再生纸做的,就是从垃圾分拣出来的纸再次加制成,因此,几乎所有的再生纸细菌含量超标,带有大量的大肠杆菌,幽门罗杆菌,痢疾杆菌等。  染料的危害  现在大多人健康的考虑,会选择纯棉衣,但纯棉衣容易变形,色不美观,一些厂家就加了各种染料,如甲醛和芳香胺,免烫防皱的衣大都加了含甲醛的整理剂。  而甲醛的直接危害可引起皮肤过敏、起皱,月经紊乱,妊娠综合症,新生儿染色体异常等,芳香胺可让纯棉衣色斑斓,艳丽可人,长期与人体接触会诱发癌症。。
  • 护眼从婴儿做起,婴儿保健常识,通常我们都说眼睛是心灵的天窗,孩子的眼部保健要提早下手干燥剂不能入眼,眼部化学伤,挽救需争分夺秒。近两年在儿童眼科门诊中,眼外伤,弱视和斜视已经成为最棘手的三只;拦路虎;。很多小朋友因贪玩好奇撕开食品袋中干燥剂,导致干燥剂入眼,由于干燥剂的成分是碱,具有很强的穿透力,一旦沾眼严重可致失明;另外,装修时刷墙的化学涂料入眼也是生活中常见的眼表化学伤患病原因之一。专家说,眼化学伤是危及视力的急症,需要立即就地处理。千万不要因为害怕而不敢动、不敢冲,这样反而会耽误急救的最佳时机。如孩子将石灰、家庭清洁剂、杀虫剂等弄进眼里,这时家长应尽早清除溅入眼内的化学物质,在受伤现场立即用水反复冲洗眼部,最好将孩子面部浸入水中,注意转动眼球、翻动上下眼睑使得各个部位得到充分清洗,水源以自来水最好,而且只要水质清、水量足,任何清水都可用,冲洗愈早愈彻底愈好。眼眶骨折,三天是黄金时间有眼部撞击史的孩子,家长需高度警惕其眼眶内是否发生了;小地震;。儿童眼眶骨折不同于成人,常表现为眶底的线形骨折或裂缝,如果不及时处理,眼外肌长期嵌顿在骨折的地方可能会出现缺血坏死,导致永久性的眼外肌功能障碍。治疗时机至关重要,伤后三天内及时手术,术后效果最理想。儿童眼保健需;早下手;袁主任介绍,新生儿期给予孩子适宜的光线刺激,2个月时给孩子视力追踪机会,如用红色物体逗引孩子。7~9个月时要给孩子2个以上物体玩耍,以促进视觉发育。家长需积极参与宝宝生后42天、1周以及儿童入园前的常规眼保健检查。温馨提示:一旦发现儿童视力低下或异常应尽快到眼科专科医生处做详细检查。。
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