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2020年02月28日 09:46:30    日报  参与评论()人

胶南市激光点痣祛斑多少钱东营市中心医院狐臭俗话说:;春天孩儿面,一日变三变;。老年人由于脏器老化,机能衰退,抵抗能力较弱,极易复发旧病或诱发新疾。尤其是春天,各种流行病高发的时期,老年朋友更应重视自我保健。  1、注意保暖  ;春捂秋冻;是适应阳气升发的养生需要,也是防病保健的良方。因春季气候时暖时寒,人体血管舒张,汗孔松驰,若骤减衣物,容易让;寒邪入内;,导致感冒、气管炎、上呼吸道感染等疾病。所以要注意保暖,尤其要注意背部的保暖。  2、活动锻炼  《内经》曰:;春三月,夜卧早起,广步于庭。;;养生之道也。;春天,草木生长,花朵盛开,空气清新,老年人要在力所能及的情况下,进行做操、慢跑、打拳和练功等户外活动,让人体气血流通,郁滞疏散,舒展筋骨,增强体质,避邪祛病。  3、防止春困  进入春天,天气变暖,随着温度升高,皮肤毛孔舒展,血液供应增多,供应大脑的血液氧气相应减少,人往往无精打采、软绵乏力、昏昏欲睡,出现抑制中枢神经系统的;春困;现象。防止;春困;,应早睡早起,同时还应积极参加体育锻炼和活动,以增强心脏功能,改善血液循环,增加对脑部供血,减轻或消除春困。  4、防疾复发  患有宿疾、陈旧性外伤、骨折、做过手术者,每到春季,因天气冷热变化无常,而引起疤痕组织的收缩或松驰,进而对神经纤维产生牵拉或挤压,导致疼痛。所以患者要特别注意保暖,并适当患处,以加强局部血液循环,使疤痕变软,以利减轻旧伤疼痛,防止宿疾复发。  5、.避免过敏  春暖花开,空气中的花粉量增多,过敏体质者吸入含有较多花粉的空气后,会产生抗原性刺激,在人体内引起特异性免疫反应,出现过敏性哮喘、鼻炎和荨麻疹等疾病。因此在春季过敏体质者要尽量少接触花粉,观赏花卉时尤其要注意。  6、调节饮食  祖国医学认为,脾胃是后天之本,人体气血生化之源,若人的脾胃之气健旺,即可体健延年。中医认为,春天是肝旺之时,多食酸性食物会使肝火偏亢,脾胃受损。所以在春天要注意凋节饮食,多进食新鲜蔬菜、水果、瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和干果等富含维生素、优质蛋白质、糖类、微量元素的食物,以敛阴养阳,健脾养肝,强壮身体。山东省青岛荣成假体隆鼻哪家医院好 研究显示很多慢性病正在危害中年女性的健康,为什么这么说呢?  脑力劳动者的健康状况不容乐观  调查定向随机抽取了科研人员、教师、医务工作者、公务员等脑力劳动者共115843份体检报告。研究发现,体重指数增加占60.7%,血压增高占30.2%,血脂增高占37.6%,脂肪肝占27.7%,心电图异常占13.7%,胆囊病变占10.9%,血糖增高占9.0%。参检者检出率最高的阳性结果依然是因生活方式所导致的慢性疾病。  女性劳动者参加体检比例偏低  本次调查抽取的健康体检档案中,男女比例1.087:1。在各年龄段中,男性体检人数均高于女性,女性体检者随年龄的增长,体检人数出现相对增长。  但总体水平低于男性。对此中国医师协会医师健康管理与医师保险专业委员会陆希祥处长认为,健康管理、健康体检在中国刚起步,目前还没有真正走进普通百姓的日常生活。现在健康体检较多是以员工福利体现,个人自费体检仅有总数的两成多。  传统中国女性对家人的关心甚于自己,而忽略自身健康的女性越来越多。有数据显示,婚后女性生活、工作的压力比婚前至少增加一倍;有的女性朋友错误认为体检就是走过场,所以造成应该体检的女性人数比男性低。  绝经期女性慢性病发病率急剧升高  调查结果显示,女性绝经期、更年期,即在46岁前后,血压、血脂、脂肪肝等慢性病的发病率极高,血脂增高增速可达29%。随着年龄的增长,女性在56?65岁阶段,胆囊疾病和冠心病的发病人数较男性上升快,统计数字显示,56?65岁的女性胆囊疾病发病人数是同龄男性的3.5倍,冠心病是男性的1.67倍。  专家认为,虽然男女体检显示的发病情况趋于接近,但在56?64岁年龄段,女性在心电图异常、胆囊疾病等项目上,发病率超过同阶段男性,值得广大中年女性注意。我们都知道产妇在做月子的时候是需要非常细心地护理的,尤其是饮食,更是产后护理的重中之重。那么产妇在坐月子期间应该如何饮食呢?大家不要担心,下面小编介绍的知识就将告诉你产妇坐月子时吃什么好!  坐月子吃什么好  红枣桂圆茶  营养小提示  红枣是我们日常生活中最为常见的补血补气的食物,它不但可以暖脾胃、止虚汗,而且还能够有效的缓解并治疗失眠的症状。  原料  红枣、桂圆、枸杞  制作方法  1. 把红枣洗干净,放入铁锅小火翻炒,至表皮发黑为宜。收到密封的瓶子中。  2. 每天取4~6粒炒好的枣,加同样数量的桂圆,泡水当茶喝。如果你内火比较重,可以再加6~10粒枸杞。  当归生姜羊肉汤  营养小提示  当归具有非常稳定的补血的功效,而且还能够调经散寒,非常适合产后持续出现小腹疼痛的产妇们食用。  原料  羊肉  辅料  当归、生姜各适量  做法  1. 将羊肉洗净切小块,用开水焯一下。  2. 将羊肉和生姜当归一起放入砂锅中,大火烧开后小火慢炖,至软烂后食用。  龙眼肉粥  营养小提示  龙眼肉安神养心,健脾补血,对于产后心悸、失眠、贫血、脾虚泄泻,以及自汗盗汗等有较好的功效。  原料  龙眼,红枣,粳米 ,红糖适量  做法  龙眼肉粥的做法非常简单方法,首先将所有的材料用清水清洗干净,然后一起放入锅中烧煮,食用之前添加适量的红糖即可。每天吃2次,而且一定要趁热食用。  提醒 :风寒感冒、恶寒发热或舌苔腻者忌用。  鸡血藤红糖鸡蛋汤  营养小提示  鸡血藤味苦微甘,性温,补血活血、舒筋通络。鸡蛋能滋阴润燥、养血安神。红糖温中补虚。这款汤有助防治产后淤血、血虚所致的肢体疼痛。  原料  鸡血藤,鸡蛋,红糖适量。  做法  1. 鸡蛋洗净,放入锅中,加适量清水、鸡血藤(用纱布裹好)煮5~10分钟。  2. 鸡蛋熟后去壳,捣碎重新放回锅中,再煮至汤浓时,加入红糖,糖溶化即可。  红烧鳝鱼  营养小提示  鳝鱼补肾去肾寒,补血,对浑身酸痛、腰膝酸软、四肢无力等有改善作用。山东省儿童医院官方网站

青岛高密腋臭手术费用阴道炎是女性的常见病,它可能会引起更为严重的妇科疾病,甚至发生癌变,因此对阴道炎千万不能轻视。那么日常生活中该如何预防阴道炎呢?女性如何保养阴道?下面就跟小编一起去具体了解一下吧。  一、女人阴道特征  阴道是连接女性内、外生殖器的一条非常重要的管道。它是女性的性交器官及月经血排出与胎儿娩出的通道。阴道的上端连接着子宫,它的下端就是阴道口,阴道前面和膀胱、尿道为邻,后面则与直肠、会阴相连。因为阴道前面有膀胱,后面有直肠,如生孩子所耗时间太长,胎儿头部压迫阴道壁太久,可导致阴道壁因为缺氧、缺血而坏死,发生严重的漏尿、漏粪现象。因此,分娩时不宜使产程拖得太长。  二、哪些人最容易患阴道炎?  阴道炎是女性的常见病症,虽然是这种疾病常见,也容易治疗,但是因为它很容易复发,所以看起来又好像不怎么好治疗,患有阴道炎的女性通常都会有阴道瘙痒,疼痛,白带异常,这些是阴道炎的常见临床症状。  各个时期的女性都可能会患阴道炎,因为这种疾病可以通过公共用品来感染,但是卫生不清洁,有不洁性交的女性,有过性生活的女性相对来说还是比较易患的。因为阴道炎主要是通过性接触传播,有不洁性交的女性很容易患上阴道炎的,且有过性生活的女性,阴道都处于一种开放的状态,细菌容易侵入感染。  三、阴道炎影响怀吗?  阴道炎会导致阴道分泌物增多,从而影响精子的穿透能力,对怀有一定的影响,患有轻度霉菌性阴道炎,一般对怀无妨,但是如果是比较严重的阴道炎,则应治愈后再怀。如果不及时治疗,胎儿被感染后,皮肤上会出现红斑疹,脐带上出现黄色针尖样斑,若胎儿从阴道分娩,则有2/3的新生儿发病,出现鹅口疮和臀红,因此还是在治愈后再怀比较好。  四、如何保养女性阴道?  女子阴道是月经排出的通道,又是性交的接纳器官,亦是胎儿娩出的道路,因此特别要注意卫生。  由于女性外生殖器构造较为复杂,又因皱褶太多,更易藏垢纳污,另外阴道口靠近,阴道容易污染,再加上阴道经常有分泌物流出,因此特别要注意外生殖器的清洁,特别是便前洗手。  平时要注意用温开水擦洗 ,洗时注意大小阴唇和阴蒂附近的垢腻。月经期最好早晚清洗一次,但不宜进行盆浴,以防上行感染。  化纤内裤不通风,容易引起异味或外阴炎、阴道炎,故宜穿宽松及易透气的棉质内裤,还要注意内裤不要过紧,涂喷香料要防止皮肤过敏。同时养成良好的生活习惯,不饮酒、吸烟、远离毒品。  五、如何预防阴道炎  1、 不乱用抗生素  广谱类抗生素在杀灭致病菌的同时,也抑制了部分有益菌群,而未被抑制的和外来耐药菌就会乘机大量繁殖,这其中就包括霉菌。这样一来,我们就极易患;念珠菌阴道炎;。因此,要切记抗生素使用需慎之又慎。  2、不穿化纤内衣  很多OL为了拥有迷人的身材,都会想尽各种办法塑身、瘦身,其中不乏喜好使用塑身内衣的人。在购买紧身内衣的时候,千万不可贪图便宜购买了化纤类紧身内裤,因为它可以使阴道局部的温度以及湿度增高,又闷又热的环境可是滋养霉菌的安乐窝!  3、不滥用避药  有些女性在用避药后容易引发霉菌性阴道炎,因为避药中的雌激素有促进霉菌生成菌丝的作用,导致它进一步侵袭阴道组织。这时候,如果还坚持用避药就是你的错了,你应该立即改用其他避方法,这不仅保障了你,也保障了他的身体健康。  4、衣物分开洗  寄生在各个地方的细菌很容易互相传染,倘若你患有脚癣,却又把内衣裤同袜子放到一块儿清洗,那么这些;串门子;的霉菌可就变成了引发阴道炎并反复感染的罪魁祸首。所以,内衣裤一定要单独清洗哦!  5、不过度清洁私处  频繁地使用药物清洁剂或者洗剂来清洗外阴也是导致阴道炎的原因。要知道,物极必反,每天用清水清洗外阴便已经足够,千万不要多此一举地选择肥皂和洗剂。  6、非经期不适用护垫  频繁地使用卫生护垫,身体就干净了?其实正相反,它所形成的紧闭的环境容易破坏阴道固有的微环境,降低了阴道的自我抗菌能力。因此,与其每天费力地用各种方法清洗,不如一次购买一打全棉内裤,天天换洗,每3个月更换一次。  常见的阴道炎有、滴虫性阴道炎、念非特异性阴道炎、老年性阴道炎、非特异性阴道炎,所以危害也就不一样,但是有一点一样就是不管是哪种阴道炎都有传染性,而且严重的还会影响生育,不过期也会得阴道炎,因为期机体抵抗力下降,阴道糖分升高,容易产生阴道炎,特别是霉菌性阴道炎多见,再加不敢用药,就会使炎症很快加重,有可能对腹中的胎儿或是分娩时的新生儿产生危害,一定要积极治疗期阴道炎。在青岛地区青医附院做隆胸手术多少钱 通过音乐治疗和改善老年痴呆的做法越来越普及,为了达到更好的效果,不妨给老年人做个沙锤。  近年来,用于治疗和改善老年痴呆症状的;音乐疗法;在日本逐渐普及。日本国立精神和神经中心武藏医院的主治医师阪上正已称,音乐对脑波、血流、激素分泌都会产生有益影响。其实,;音乐疗法;并不神秘。财团法人东京音乐志愿者协会理事长赤星多贺子介绍,老年人唱歌就是在进行;音乐疗法;,要让老年人在身心放松的状态下唱;更重要的是,唱歌时最好配合节拍,有节奏地轻轻晃动身体、拍手点脚,这样有益刺激全身,提高疗效。  理想的音乐节拍应该同脉搏大体一致,为一分钟60下左右。最好按个人喜好选择歌曲,节奏不要太快即可。乐器最好选择那些小孩用的,如铃鼓、摇铃、响板等,只要手晃能使之发音就好。  要想达到这样的效果,自己伴奏自己唱、全身心放松地投入,无疑是最佳的方式。在家里,老人们不妨自制一个小沙锤。准备几个干净的饮料瓶,分别将红豆、绿豆、沙子或者小石子放进去(约三分之一),拧紧盖子,就成了一个能奏出不同音效的沙锤。老人用手摇动沙锤,同时可配合摇头、点脚等动作,边动边唱。  北京中医药大学养生室张湖德告诉记者,孤独寂寞是导致老年痴呆的主因,无论是与家人一起,还是走进公园,带上自制的沙锤,与其他人一起唱歌、唱戏,其乐融融,都是预防老年痴呆的好方法。不过,需要注意的是,沙锤里的填充物不要装得过多,老人在摇动时不要用力过猛,以免沙锤滑落,伤到自己或他人。李村中心医院做双眼皮多少钱

青岛祛除蒙古斑大概需要哪家医院好最新研究表明:注意降低脂肪、胆固醇摄入和增加蛋白质摄入,并非最好的营养之道。讲究;营养;的男性还得具备以下知识:一、不必在补铁上动脑筋。男士中真正缺铁者不足1%,因而不必在怎样补铁上费心思。大多数男性要是出现缺铁性贫血,体内将可能隐藏着内脏慢性失血或造血障碍的隐患。若不寻找缺铁的原因而盲目补铁,将会延误诊治时机。二、增加抗氧化剂的摄入。抗氧化剂特别是维生素E,能阻止自由基损伤血管壁,从而预防胆固醇堵塞,有助于对抗冠心病。男士们应多吃粗粮、坚果、植物油、橘黄色水果及蔬菜补充这类抗氧化剂。三、补充维生素B6和叶酸。高半胱氨酸是心脏病脑中风的危险因素之一,维生素B6和叶酸有助于分解高半胱氨酸使之化险为夷。维生素B6多见于鸡、鱼、粗粮和豆科植物;叶酸大量存在于绿叶蔬菜、桔汁、豆科植物和谷类食物中。四、蛋白质摄入应适可而止。为追求肌肉发达,多吃高蛋白食品是当今男性食谱中的时髦。实际上,除了从事大强度健美运动的男子,多数男士并不需要额外再补充太多的蛋白质。五、关注被遗忘的一种元素;;锌。锌在机体内是含量不多的微量元素,却是全身酶的活性成分,对调整免疫系统有很大作用。小编提示:这五项说明男性营养不应该停留在表面找原因。 更年期症状提前  女性在50岁左右出现更年期,而;肾虚;女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。要改变这种状态,休息非常重要,当然还应该多运动,如打太极拳。这项运动以腰部为枢纽,因为,肾位于腰部,所以非常适合肾虚者。  面色无华、眼睑浮肿  中医认为肾主水,肾虚则水液代谢不利,导致水肿,而眼睑是最容易被发现的部位。黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。解决这个问题就要做到:睡前少喝水,做强肾操。具体方法是:两足平行,足距同肩宽,目光平视,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开,脚跟提起,连续呼吸9次不落地。  怕冷  中医理论认为肾阳不足即生寒。在日常饮食中注意选择羊肉、肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物,这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。  烦躁、失眠、多梦  肾阴虚则虚火内扰,让人烦躁,晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。日常生活要合理安排,性生活要有节制。饮食上注意多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食物。  肥胖  中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞,更进一步说是由于气虚。解决方法是两手掌搓热后,分别放至腰部,感到热为止,早晚各数次,可以补纳肾气。另外,多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉、鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食物也是很有必要的。  高血压  因肾虚而引起的高血压称为肾性高血压。治疗上中医一般采用滋阴潜阳、清热祛湿的方法,日常可以用鲜藕切片加冰糖煎汤代茶喝。青岛市401医院整形多少钱在青岛脸部激光脱体毛哪家医院好

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