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2019年09月20日 12:15:57|来源:国际在线|编辑:康泰共享
冬天易上火体质要注意,少吃热性食物,下面小编 为你详细介绍。上火有着更深层次的意思,也就是上火的一些广义的症状,比如胃火可以有胃疼、大便干等症状,肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状,肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛等。人体里本身是有火的,如果没有火那么生命也就停止了,也就是所谓的生命之火。当然火也应该保持在一定的范围内,比如体温应该在37度左右,如果火过亢人就会不舒,会出现很多红、肿、热、痛、烦等具体表现。 从某种意义上说有火则生、无火则死,正常意义上说来火在一定的范围内是必须的,超过正常范围就是邪火。不正常的火又分为虚火和实火,正常人体阴阳是平衡的,对于实火来说阴是正常的但是阳过亢,这样就显为实火。另一种情况阳是正常的阴偏少,显得阳过亢,这样就显示为虚火。 上火还有什么含义?上火中的;上;从某种意义上说就是表现的部位,再就是表示的一个动词也就是产生火了。一般人认为上火的具体表现一般在头面部居多,实际上中医认为人体是联系的,身体各个部位都应该有不同程度的表现。那么人体的邪火到底是从哪里来的?是自身引发的还是外界因素导致的?中医认为邪火大部分还是由内而生的,外界原因可以是一种诱因。总的说来还是身体的阴阳失调引起的。 少吃热性水果 多吃荔枝、桂圆、杏等温热性水果,容易引起虚火上亢。荔枝中含有降糖成分,多吃会出现低糖反应。而于热性体质的人,由于本身就精力充沛、晚上不易入眠,再加上代谢率偏高,所以更不能吃温热性水果。而且,正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。除了荔枝和桂圆以外,桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏也属温热性水果,夏天吃要适度,千万别过量。 少吃肉类 气温超过35℃时,人因出汗多会使血液黏稠度升高,烦躁不安,此时吃肉脾气更坏。肉类中含有大量动物蛋白,会使脑中的色氨酸含量减少,而导致人有侵略、忧虑和好斗的倾向。其次,肉中含钙的比率不高,多吃会造成体内钙浓度太低,也会增加人易怒及暴躁的倾向。过多摄入肉类可使血管硬化,进而升高血压。血压增高是造成人情绪不稳定的一个重要原因。 避免生食水产品 水产品的营养丰富且味道好,夏天生食口感也是一流的。不过,像炝虾、毛蚶、泥蚶、魁蚶、醉虾、醉蟹、咸蟹等海鲜食品,安全风险较大。因为海鲜中含有很多寄生物,未经高温消毒,吃了容易传染疾病。很多人认为,没有经过加热或是高温烹饪的食物,含有的营养元素不会流失,生吃就是最好的。像蔬菜、水果这些食物生吃比较好,它们所含有的维生素、纤维等营养元素不会缺失。但是生吃蔬菜水果时一定要洗干净,因为现在蔬菜、水果多含有农药。 少吃坚果 坚果,是指多种富含油脂的种子类食物,如花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等。夏天吃坚果时一定要保持适当的量。因为坚果含有的热量非常高,50克瓜子仁中所含的热量相当于一大碗米饭。对于一般人来说,一天吃30克左右的坚果是比较适当的量。坚果具有使体内生热的功能,所以宜冬天吃,夏天要少吃。 少用热性调料 天气炎热,气温高,烹饪时使用热性调料(如八角、茴香、小茴香、桂皮、花椒、白胡椒等),会使人燥不能忍,还会引起消化道和泌尿道一些病症。食用热性调料可引起便秘、痔疮、肠胀气、尿少、尿痛、肾痛等,同时还会引起全身性疾病,如口角炎、咽炎、结膜炎、痱子、中暑等。患慢性病者食用热性调料,会导致病情加重。因此,夏季烹饪时不宜多用热性调料。 进行上火食疗时,应当注意遵循下列一般原则: (1)饮食品种要以松软稀酥、易于消化和吸收的食品为主,副食菜肴以蒸炖煮烧的品种为主,少食爆烤煎炸一类难消化的油腻之物。 (2)多摄入水分,以补充机体上火发热时水分的丧失,并可促进新陈代谢,生津利尿,加速毒素的排泄和热量的上海上港外援浩克与贵州恒丰智诚教练组冲突一事成了上周中超联赛的关键词

  此前,在接受西班牙《马卡报》专访时,何塞曾谈到过他对国安改造的想法。他明确表示,国安会引进一名中场,并希望新引进一名球员能对伊尔马兹有所帮助。“我会让球队的打法更加欧式,不过这需要合适的方法。现在我们不会大规模改造球队,但会引进一名新的中场。”何塞也坦言,“新赛季我们必须提高主场战绩,因为上赛季国安在主场丢4分,这在联赛中算失分比较多的。

  谈到上海队,李牧认为对手非常凶,“发球凶、拦网凶、进攻凶,我们只有拿出最好的状态才能跟对手抗衡。”当被问到是否找到克敌制胜的办法时,李牧并没有直接回答,“我只能说我们发挥出了水平和实力,但即便这样打着还是很吃力。”在李牧看来,双方都有提升的空间,“尤其是我们的发球,稳定性还可以更好一些。

红花栽培技术,红花高产短尖是关键,红花别名草红花,为菊科植物,以花供药用,具有活血通经、祛瘀、消肿、止痛等功效。除药用外,还是一种天然色素和燃料,其种子含油率为20;30%,红花油是重要的工业原料。近年来由于其商品需求量增大,而市场货源不足,导致价格不断上升。目前,全国各大中药材市场红花商品价格已升至60;70元/公斤。与上年相比涨幅达35%,且后市看好。因此,人工种植红花前景广阔。红花适合全国各地栽培,现将其栽培技术介绍如下: 1、选地整地。红花喜温暖和稍干燥的气候,耐旱、耐寒,适应性强;喜阳光,生长后期如有较长的日照,能促进开花结果,获得高产。对土壤要求不严,以干燥、排水良好、中等肥力的砂质壤土为好。播前将土壤深翻一遍,结合整地每亩施入厩肥2000公斤作基肥,然后耙细整平,作宽1.5米的高畦,四周开好排水沟。 2、播种。播种期分春播和秋播。播种前,将种子放入40;50℃的温水中浸泡10分钟,然后取出再放入冷水中冷却,捞出晾干即可播种。在整好的畦面上,按行距35;40厘米开沟,沟深7;10厘米,然后按株距20;25厘米将种子点播在沟内,每蔸下种3;5粒,播后覆盖火土灰或细肥土齐畦面即可。 3、田间管理。 (1)、间苗补苗。当红花幼苗长出2;3片真叶时,开始进行第一次间苗,去弱留强;抽茎时进行第二次间苗,每蔸保留2;3株健壮苗。发现缺棵,应选晴天进行补苗。 (2)、中耕除草及追肥。红花喜肥,生长期结合中耕除草及时追肥。第一次间苗除草后,每亩施入稀薄人畜粪水1000公斤,或尿素5;10公斤兑水浇施,以利抽茎生长。第二次定苗除草后,每亩施入人畜粪水1500公斤或10公斤尿素,促进多分枝。植株封行前、幼苗长高1米左右,当出现大量分枝时进行第三次追肥,这个时期需肥量较大,应重施1次抽茎肥,每亩施入腐熟厩肥或堆肥2000公斤加过磷酸钙25公斤,施后培土以防倒伏。封行之后不再施肥。 (3)、排灌水。红花耐旱怕涝,一般不需浇水。幼苗期和花蕾期如遇干旱天气,要浇水,可使花蕾增多,花序增大,产量提高。雨季及每次灌水后要及时疏沟排除积水。 (4)、摘心。于第三次中耕除草后进行夏季摘心,可促进多分枝,多现蕾,提高产量。 4、病虫害防治。初种红花的地病虫害较少,老产区多雨季节会发生炭疽病和枯萎病。炭疽病危害细嫩顶梢、茎部等,防治方法:(1)播前用50%托布津或多菌灵拌种;(2)雨季及时开沟排水,降低田间湿度;(3)发病初期可用1∶1∶120波尔多液或50%多菌灵喷杀,每7;10天一次,连续2;3次。枯萎病主要危害根部,防治方法:(1)及时拔除病株,烧毁或深埋;(2)发病初期可用50%托布津1000倍液或50%退菌特500倍液加5%石灰和0.2%尿素喷洒。虫害有蚜虫,可用40%的乐果1000;1500倍液喷杀。 5、采收加工。红花于5;6月为开花期,进入盛花期后,应及时采摘,每个花序可连续采摘2;3次,可每隔2;3天采摘1次。采回后立即晾晒干,如遇阴雨天,可用文火烘干,温度控制在50℃左右。未干透时不能堆置,以免影响质量。一般亩产干花30;40公斤,高产可达50公斤,种子15公斤。 从多年来的生产实践明:红花不短尖,分枝少,产量低。而短过尖的红花分枝多、产量高。但其短尖时植株的高度、时间的早与晚,对红花的产量具有相当大的关系。 当红花匀苗追肥后,于12月中、下旬苗高5寸左右时摘去顶芽0.3厘米(俗称摘;米心;),短尖后重施1次追肥,每亩可用人畜粪尿30?40担,尿素3?5公斤加磷肥25公斤兑匀后施。在苗高5寸前短尖并重施追肥的,可比没短尖的提高产量两倍多;而待苗高7?8寸时才短尖的,只比不短尖的红花增长50%左右。 因此,红花要高产,短尖是关键,而关键又是在红花苗高5寸时摘去顶芽0.3厘米。

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