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2019年09月16日 15:03:20
来源:四川新闻网
妙手中文

高血压的保健工作是一个需要毅力坚持的长期的过程,在平时的生活中,需要我们十分的耐心以及细心。高血压的患者多以老人居多,为了能平稳血压,需要在平时的生活中养成一些好的有益降压的习惯,比如测量血压的次数要掌握,多吃纤维素多的水果蔬菜,勤锻炼等,同时还要根据不同节气饮食运动也要进行调整。72岁的老中医阮国治,退休前发现高血压,但身体强壮的他没放在心上,结果在2000年突发心绞痛。7年来,他改变生活方式,把血压控制到理想水平,冠心病再也没有发作过。测量血压一天三次阮老发现自己发病的根源就是不按时吃药。他每天坐完门诊已是下午一点多,回到家吃完午饭,再间隔半小时后吃降压药,这时已是两点半左右。用药不规律,血压控制不稳,容易诱发心血管疾病。自从发病后,他买了血压计,每天早晨、午睡后、晚上定时让老伴给他测量血压,并且把血压情况画成表格。每半个月,把血压记录拿给医生。在观测三个月血压变化后,专科医生为其确定了药时间和种类,阮老也坚持按时按量药,如今他的血压再也没有出现大的波动。吃白菜帮对付便秘对于患有高血压的老年人来讲,保持大小便通畅非常重要,而白菜中含有较多的粗纤维,可以解渴利尿、润肠通便。许多人吃白菜都喜欢吃叶子,而阮老却把白菜帮子;包圆;了,因为白菜帮子中粗纤维含量更多。根据时令来穿衣对于高血压病人来讲,保暖很重要,因为冠心病、脑中风等心脑血管疾病大多是在秋冬季发作。阮老的保暖经验是,穿衣要跟着24节气走,秋冬季穿衣要提前一个时令,春夏时要拖后一个时令。晨起叩耳梳头三次阮老还自创了老年健身操,每天早晨起床后做三次:身体站立,双脚分开与肩同宽,双手叩在耳朵上,双手同时按压耳朵。中医认为耳朵的形状就像一个头下脚上的倒着的胎儿,它上面的穴位与全身五脏六腑的全部器官都有对应。此外,阮老还喜欢用牛角梳梳头,通过头顶的;百会穴;,进而起到健脑提神、散风明目、防治头痛的作用。上面小编介绍的一些降压的方法,不止老人可以多做,一些年轻患者也可以多加尝试,同样能帮大家降压。福州治子宫偏小需要多少钱婴儿天灵盖也称卤门,它对婴儿的生长发育很关键。闭合太早或太晚对宝宝都不好,在没闭合时候,通常呈现软骨状态,这个时候尽量不要去摸,也要避免其他不懂的人去摸或插入其他东西。如果有东西进入,在天灵盖封闭之后,就很难取出来,对宝宝长大之后的身体非常不好。  婴儿天灵盖  婴儿天灵盖是衡量宝宝颅骨发育的重要指标,家长要特别注意,不能让宝宝天灵盖受伤,在发现天灵盖闭合时间不正常时,一定要去医院做检查,下面来介绍一些有关婴儿天灵盖的知识。  在宝宝头颅顶部有一个菱形间隙,称为前囟,大小为2.5厘米X2.5厘米(两对边中点连线),摸上去有搏动感。  前囟在12~18个月时会闭合。在脑后枕部有一个三角形的间隙,这是后囟。  后囟出生时就很小,有的已接近闭合,通常在6~8个星期时就关闭了。  所以还没闭合之前,是呈软骨状的,会随着状态而变化是正常的。  囟门闭合的早迟时衡量颅骨发育的主要内容。  闭合过早或过迟均为生长发育异常的表现。  中医把囟门突起称为囟填,囟门凹陷称为囟陷,囟门迟闭称为解颅。  囟门晚闭多见于佝偻病、脑积水、呆小症及生长过速的婴儿。  婴幼儿头顶的囟门一般在12-18个月闭合,囟门的闭合是反映大脑发育情况的窗口,如果在6个月之前闭合,说明孩子可能小头畸形或脑发育不全,在18 个月后仍未闭合就属于太晚了,这样的孩子可能有脑积水、佝偻病和呆小病;囟门的隆起表示颅内压增高,这种孩子可能得了脑膜炎、脑炎和维生素A中毒。  囟门凹陷的孩子则有可能是因为脱水和营养不良。  如果囟门关闭的较早,但只要头围还在长,也不必着急。  发现囟门关闭异常,应立即带孩子去医院作进一步检查。  如何观察宝宝的;天灵盖;  识别异常信号  囟门是头颅最薄弱的部位,脑在该处得不到颅骨的保护。  正确的做法是平时应该摸摸宝宝的囟门,尤其是1岁以下的宝宝,因为囟门是反映疾病的一个窗口。  囟门迟闭  18个月后,如果囟门还未闭合,则提示骨骼发育及骨钙化障碍,可能存在营养性维生素D缺乏性佝偻病或者先天性甲状腺功能低下等疾病。  囟门闭合过早  极少数宝宝的前囟门在3-4个月就已闭合,家长一般会担心囟门闭合后脑不再继续发育。  遇到这种情况,家长要做2两件事:定期(每月)带宝宝去医院测量头尾,观察头尾增长的速度是否与正常相似。  观察宝宝的动作发育及对人、对物的反应。  囟门饱满或者明显隆起  提示颅内压增高,多见于脑积水、颅内感染(如脑炎、脑膜炎),各种颅内出血,颅内肿瘤及寄生虫,也见于维生素A中毒。  囟门明显凹陷  常见于严重的全身脱水情况,如腹泻、任何原因引起的呕吐等。  囟门闭合的时间  一般而言,前囟门最迟在出生后18个月之前闭合,有些宝宝可以早至5-6个月关闭;后囟门于出生后2-3个月即闭合。  正常的囟门外观平坦或者微微下陷,并常可以看到囟门随着宝宝脉搏的搏动而搏动。  轻轻地抚摸囟门,有平、软的感觉。  婴儿刚出生一定倍受家人的疼爱,有些不懂这方面知识的人,会在无意中摸婴儿天灵盖,这样是不好的,天灵盖未闭合时,是很脆弱的,最好不要用任何东西触碰,家长一定要特别关注天灵盖闭合的时间,因为它关系到宝宝颅骨的发育,如果不正常立即去医院检查,以免带来更严重的后果。福州去哪里做人流最好自古就有男人用阿胶的说法,但是,很多人都觉得阿胶是女性补血的良品,男人用合适吗?事实真的如此吗?下面看看中医是如何讲解男人是否可以吃阿胶。中医讲解:男人吃阿胶好吗?最早用阿胶的其实正是现在对阿胶避而远之的男人们,;阿胶与男人的故事要久远悠长得多;。史书记载,历史上第一位用诗来记录用阿胶的男性,便是三国时曹操之子曹植。曹植被其兄逼七步成诗后贬到东阿县时骨瘦如柴,后因常食阿胶滋补,身体受益匪浅,曹植感念于此,故作《飞龙篇》赋诗颂阿胶:;授我仙药,神皇所造。教我食,还精补脑。寿同金石,永世难老。;而明代嘉靖年间,江苏华亭(今上海松江)才子何良俊,几乎与李时珍同时代,曾荐授南京翰林院孔目。此人用阿胶怡养天年,袪病强身,他在《清森阁集》里一首题为;尊生;的诗中写道:;万病皆由气血生,将相不和非敌攻。一盏阿胶常左右,扶元固本享太平。;何先生认为,;尊生;之道,当以调养气血,常用阿胶,便可;扶元固本享太平;了,这与以气血为纲,调气活血,而致平衡的祛病养生的理论体系是一脉相承的。男人肾虚可以吃阿胶吗?一般人们都认为只有女人才需补血,事实上,男性也需要补血。中医上有;气血不分家;的说法,所谓;气为血之帅;,即气统领着血走,同时;血为气之母;,血虚自然气也虚。男性很容易出现气虚的情况,因此适量补血也是必要的。历史上许多文献记载,阿胶是男人进补的药物。三国时期《名医别录》中就强调,阿胶可以治疗男人的虚劳羸瘦,《本草纲目》中也记载,阿胶可治男人的骨节疼痛。现代临床应用方面,阿胶对男人阳痿、性功能障碍以及房事劳伤等,具有一定的治疗作用。虽说男人主气,女人主血,但这并不是绝对的,只是相对而言。因为在显示生活中往往有的男人是阴亏导致阳过于亢奋而透精元,所以男人在生活中也要主要养血调阴。当然对于阿胶而言他不只是养血作用,还有止血、滋阴、润肺等作用。而作为膏方的主要原料,阿胶也有着悠久的应用历史,这也是中医药的特色文化。最为典型的当属在我国江南一带民间每年冬季广泛用的自制保健品;;;阿胶核桃芝麻膏,经过长期的实践明其确有疗效,可以延缓衰老、治病强身。对于专供男人补肾用的膏滋,则在补肾阳之时配以补肾阴之配料,如将鹿胶膏配以阿胶,则可以起到平衡进补,相得益彰的作用。同时,专家提醒消费者,一定要通过正规途径购买大品牌的阿胶产品,用膏方也一定要根据个人体质酌情使用。小儿感冒是小儿常见病,一年四季皆可发生,治疗小儿感冒的药物也较多,有的家庭备有;小药箱;,孩子感冒了不到医院看,拿家里储存的感冒药给孩子吃,或者自己到药店给孩子买药吃,这样做很危险。因为有不少成人用的感冒药,对孩子有危害。所以小儿感冒用药要特别慎重,如;速效伤风胶囊;、;感冒通;、;安痛定;等药,含有扑热息痛、非那西丁、氨基比林、咖啡因等成分。这些成分对骨髓造血系统可产生抑制作用,影响小儿血细胞的生成和生长,导致白细胞减少及粒细胞缺乏,降低小儿的免疫力,有的可引起中毒性肝损坏。那么,小儿怎样正确用感冒药呢?小儿感冒不要急于退热:发热是身体的一种防御性反应,既有利于歼灭入侵的病菌,又有利于孩子的正常生长发育。但高热时(39℃以上)应在医生指导下退热。退热的最好办法是物理降温,如冷敷、酒精擦浴等。如物理方法不能使体温下降,可配合使用退热药。不要使用APC(复方阿司匹林),因为APC有兴奋作用,而婴幼儿的神经抑制机制尚未健全,高热时使用,易诱发惊厥,还会因大量出汗引起虚脱,甚至因血液中游离胆红素堆积而出现黄疸。同时这种药对消化系统和肝肾功能有损害,有的可能引起瑞氏综合征,造成白细胞、血小板降低,尤其是3岁以下的幼儿,一般不主张用这种药。小儿感冒在下列情况下,家长不要擅自给孩子使用抗生素。小儿感冒无论用何种药物,都要注意这样几个问题:1、剂量不得过大,用时间不应过久。2、药期间多饮开水,以利药物的吸收和排泄,减少药物对小儿身体的毒害。3、3岁以下小儿,肝、肾还未发育成熟,不要口或注射扑热息痛,4、小儿或其家庭成员有解热药过敏史者,不要用退热药。5、退热药不要和碱性药同时用,如小苏打、氨茶碱等,否则会降低退热的效果。南平精液常规检查到哪家医院

三明市治疗弱精到哪里好宁德检查女性不孕最好的医院长期仰着睡,子宫因为自重向后靠,就可能会造成子宫的后位。这样一来,子宫的宫体就向后倾,子宫颈就向上翘起来了。大多数女性的子宫位置是前倾位,这样的子宫宫颈口比宫体低,经血能顺利流出,而且也有利于精子的进入,并顺利怀。  不少症状都和子宫位置有关  子宫的3种位置中,子宫中位和子宫后位的比较少。子宫中位一般没有什么特殊影响,但如果子宫变成了后位,那么就可能会有影响了。临床上子宫后位也分等级,轻度的子宫后位可以随着自身体位的变化而恢复前位,但病理性的子宫后位不但后倾的角度大,有的甚至还与附近的器官产生了粘连,这就是很严重的病了。有的需要进行大手术用器械进行复位。  重度的子宫后位经常有这些症状,腰酸、痛经、不等。子宫后位患者在受3个月后,若后倒子宫仍未自动纠正,则膀胱颈部及尿道的变位和宫颈上翘,可压迫后尿道发生急性尿潴留。妇产科有时会遇到这样的病人:;患者因为腹泻、便秘在其他科室久治不愈,最后到妇科一检查,发现是子宫后位引起的,经过治疗后就好转了。还有一些急性的子宫后位,有严重的腹痛症状,一般发生在下蹲姿势猛然站立时,有的患者入院时哭喊不止,面色苍白,子宫复位后疼痛就立即消失了。;  痛经、不都有可能是子宫后位惹的祸  为什么子宫后位会引起痛经以及不容易受呢?其实道理很简单。子宫就像一把茶壶,宫体是茶壶的壶体,而宫颈就犹如茶壶嘴,后位子宫的宫颈位置高于作为壶体的子宫腔,月经血难以从;壶底;排出。子宫只有加强收缩,压缩宫腔才能将经血逼出,因为子宫肌的痉挛性收缩,导致痛经。而不易怀则是因为子宫颈,也就是子宫的大门上翘,不容易让精子进入,从而也就不容易怀了。  怀前怀后睡姿各不同:平时左右侧交替睡,怀后最好左侧睡  仰卧不是女性的最佳选择,俯卧肯定也不是好的睡姿,那么就剩下左侧卧和右侧卧了。大家都知道的,左侧卧容易压迫心脏,右侧卧最好。但是,对于女性来说,怀和未怀的睡姿,又各有讲究了。未怀时,最好左侧和右侧交替睡,怀后,特别是6个月以后,最好左侧睡。  ;以左侧卧姿势睡觉,有利于胎儿的发育。;王柳燕说,妊娠期间胎儿在母体内不断生长发育,子宫逐渐增大,到了妊娠晚期,腹腔大部分被子宫占据,如果仰卧,增大的子宫就会向后压在腹主动脉上,使子宫的供血量明显减少,影响胎儿生长发育,还可使肾脏血流量减少,肾小球滤过率下降,这对妇健康很不利。怀后子宫往往有不同程度的向右旋转,如果经常处于右卧位,使子宫进一步右旋,从而使营养子宫的血管受到牵拉,影响胎儿的血液供应,造成胎儿缺氧,不利于生长发育,严重时可引起胎儿窒息,甚至死亡。  女人仰睡是恶习,比男人抽烟危害大  上大学的时候,妇科的老师重点强调过;;女人仰睡是恶习!比男人抽烟还恶习!为什么呢?子宫在体内正常位置是前倾前屈,这种位置有利于经血排流,也是最有利于正常妇自然分娩的位置。  少女长期仰睡,会使子宫在发育过程中长期受到前方充盈的膀胱(夜晚贪睡好憋尿者更厉害)压迫会导致或加重子宫后位的倾向,引起发育过程中的维系子宫正常前倾前屈的韧带的长度或弹性的不利变化而偏向后位。  子宫后倾后屈状态一旦固定形成,很难恢复,会造成月经不畅、痛经、经血倒流入盆腹腔引起子宫内膜异位症、不或难、流产容易残留、不容易放置节育器、长期压迫牵拉盆腔静脉从引发以腰腹痛为症状的盆腔静脉淤血综合症等。  如果经产妇女长期仰睡,本来经过产导致松弛了的韧带更加松弛,加重子宫后位的可能性和速度。工作很多年发现女性有子宫后位,严重的已经出现各种症状,但询问时发现她们大多不了解长期仰睡与子宫后位的重要关系。一、做饭前不擦台面  做饭前要先给厨房操作台面进行消毒,菜板及厨具也要重新冲洗一遍;做饭过程中,接触生肉的用具应该及时用温水洗净;做完饭后应立即将台面、墙面、厨具擦洗干净。抹布最容易藏匿细菌,美国亚利桑那大学微生物学教授查尔斯;戈巴士主持的一项最新研究发现,海绵和抹布上,每6.5平方厘米的平均带菌数分别为1000万个和100万个,这会影响大脑神经和运动能力,甚至可能导致瘫痪。抹布应经常更换,每天使用后最好用开水消毒5-10分钟。  二、做饭时不摘戒指  有时即使你做饭前洗手,一些其他的因素也会影响食物的卫生。调查显示,28%的人不经常剪指甲,做饭前不摘掉戒指、手链等饰物,这都会将暗藏的细菌带到食物里。  三、剩饭剩菜冷藏不及时  美国农业部数据显示,饭菜冷却的过程中,食物温度如果处在4℃-60℃,在不到20分钟的时间里,细菌就会增加1倍,因此剩饭剩菜应该及时放入冰箱快速冷却。冷藏前,尽量把食物切成小块或打散,放在较浅的容器中,冷却得会更快。冷藏的熟食应在4天内吃完,冷冻的熟食不应超过3个月,并且食用前一定要迅速加热至74℃以上。  四、不注意冰箱温度  冰箱的内部温度通常在冰箱门外侧都有显示,一般情况下冷藏温度为4℃、冷冻温度为-18℃最好。如果冰箱没有温度显示功能,最好将温度计放入一杯水中,置于冰箱中间的架子上,以便随时测控冰箱温度,保食品安全。  五、冰箱食物塞太满  冰箱里的食物塞得过满,不仅会影响冰箱工作,还会使食物间细菌交叉感染的几率大大增加。存放时,生肉应该放在最下层,并保与即食食物和其他果蔬分开,以防污染其他食物。每种食物间最好有一定距离,防止细菌通过接触传播。福州做试管哪家好现代快节奏的生活中,减肥瘦身似乎已经是一种健康的生活方式!你们知道男性减肥小妙招都有哪些吗,生活中有哪些适合男性的减肥食谱呢?下面就和小编一起来看看男人们吃什么水果减肥最快呢,赶紧来学习一下下面的水果减肥食谱吧!  人气水果减肥食谱 狂甩赘肉不是梦  减肥瘦身已经是比较时尚的生活话题,许多的人都在讨论不同的减肥方法!有些人还在错误的以为减肥只是女性的事情,男士塑造完美的身材也是非常重要的哦!那么什么样的水果是可以帮助男士们轻松甩脂瘦身的呢,快来看看吧!  水果减肥食谱:三色水果班戟  主料:西瓜半个、香蕉2根、葡萄12个、抹茶粉6克、低筋面粉78克。  辅料:白砂糖60克、牛奶160克、鸡蛋2个、橄榄油1小勺、鲜奶油240克。  做法步骤  1、鸡蛋加入30克的砂糖搅拌至砂糖溶化。  2、西瓜用圆勺挖4个半圆,剩下的榨80克瓜肉榨汁待用,低筋面粉过筛,分成3等份。  3、26克面粉倒入80克牛奶,搅拌均匀至无颗粒;26克面粉和抹茶粉倒入80克牛奶,搅拌均匀至无颗粒;26克面粉倒入80克西瓜汁中,搅拌均匀至无颗粒。  4、平底不沾锅烧热,用姜片快速擦匀锅底,转小火,不放油,将A三种面糊,分别摊成3种颜色的薄面饼,不用翻面,大约可做6-8个。  5、奶油加入30克糖,打成硬性泡发。  6、取一张面饼,在中心铺上一层奶油糊,相应颜色的水果;;西瓜、香蕉、猕猴桃。  7、最后将面饼包成四方形即可。  点评:这款水果减肥食谱自制稍微复杂,但是它的口感和自制过程是成正比的哦!好吃的不得了,关键是其中的西瓜、香蕉、鸡蛋等成份都是减肥的中坚力量,将其融合到到一起,减肥效果自然就被放大了N倍。  水果减肥食谱:水果奶酪土豆泥  主料:大土豆1个、火龙果半个、苹果半个、猕猴桃1个、法国百吉福奶酪1片。  辅料:蜂蜜适量。  做法步骤  1、龙果、猕猴桃去皮,切丁,苹果去皮,去核,切丁、奶酪切丁。  2、土豆去皮,切片,放入蒸锅中,蒸熟。  3、放晾后,放入保鲜袋中,压成泥。  4、土豆泥放入大碗中。调入蜂蜜拌匀。  5、再放入苹果丁、猕猴桃丁、奶酪丁、火龙果丁搅拌均匀即可。  点评:土豆含有丰富的膳食纤维,有资料表示,其含量与苹果一样多。因此胃肠对土豆的吸收较慢,食用土豆后,停留在肠道中的时间比米饭长的多,所以更具有饱腹感,同时还能帮助带走一些油脂和垃圾,具有一定的通便排毒作用。土豆是一种碱性素菜,有利于体内酸碱平衡,调整体质,长期使用可以变身碱性易瘦体质。  男人减肚子先要吃好三餐  许多男性也想要和女性一样采用节食的方法进行减肥瘦身,但其实这是不健康的也是没有效果的!其实男性想要塑造完美的身材,只要吃的健康吃的正确同样可以达到瘦身的效果哦!那么男性朋友们该怎么合理的饮食呢?  早餐绝对不节食 一定要吃饱  早晨为了赶着送孩子上学和自己上班,同时为了减肥,不少人选择放弃早餐。这是绝对错误的。每天早晨是人体脾胃功能启动的阶段,此时胆汁也开始进入分泌旺盛期,如果不吃早餐是要损害这些器官的功能和健康。早餐不能节食,而且还要吃饱吃好。早餐吃饱了,不少人选择喝大量的茶水来消除可能造成的脂肪堆积,其实这样做并不利于减肥,一方面茶水冲淡胃液,另一方面,并不是所有的茶都能消除脂肪,建议上午可以适当喝一点发酵或者半发酵的茶,如普洱、乌龙、铁观音、红茶等。  午餐饭前喝碗汤 只吃七成饱  饭前喝碗汤是非常不错的生活习惯。饭前喝碗汤不仅增加营养,而且利用汤水把胃先占去一部分空间,实际吃的东西就少了。什么汤都可以,惟独一点,油太重的汤少喝,清汤是最佳选择。吃午餐的时候也没有什么特别的忌讳,米饭、馒头都能吃,鸡鸭鱼蛋也不拒绝,惟独需要注意的就是只吃七分饱。这样也是为了午饭以后可以更好地休息,吃太多影响休息。福州博爱中医院做宫腔镜怎么样

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