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贵州人工授精天伦好口碑百家报

2017年12月16日 07:29:55 | 作者:千龙大夫 | 来源:新华社
李夏季的到来,越来越多的人在空闲之余到泳池或是海边游泳消暑,夏季,游泳一定要注意以下禁忌。因为游泳虽然对身体有很大的好处,但是也有一定的危险性,下面我们就一起来了解一下吧!1、忌高血压患者游泳:特别是顽固性的高血压,药物难于控制,游泳有诱发中风的潜在危险,应绝对避免。2、忌心脏病者游泳:如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者,对游泳应;敬而远之;。3、忌患中耳炎游泳:不论是慢性还是急性中耳炎,因水进入发炎的中耳,等于;雪上加霜;,使病情加重,甚至可使颅内感染等。4、忌患急性眼结膜炎游泳:该病病毒,特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊。在该病流行季节即使是健康人,也应避免到游泳池内游泳。5、忌某些皮肤病游泳:如各个类型的癣,过敏性的皮肤病等,不仅诱发荨麻疹、接触皮炎,而且易加重病情。6、忌酒后游泳:酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外,酒精能抑制肝脏正常生理功能,妨碍体内葡萄糖转化及储备,从而发生意外。7、忌忽视泳后卫生:泳后,应即用软质干巾擦去身上水垢,滴上氯霉或硼酸眼药水,擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水,可采用;同侧跳;将水排出。之后,再做几节放松体操及肢体或在日光下小憩15;;20分钟,以避免肌群僵化和疲劳。8、忌饭前饭后游泳:空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。9、忌剧烈运动后游泳:剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担;体温的急剧下降,会抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。10、忌月经期游泳:月经期间游泳,病菌易进入子宫、输卵管等处,引起感染,导致月经不调、经量过多、经期延长。11、忌在不熟悉的水域游泳:在天然水域游泳时,切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外。12、忌长时间曝晒游泳:长时间曝晒会产生晒斑,或引起急性皮炎,亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生,上岸后最好用伞遮阳,或到有树荫的地方休息,或用浴巾在身上保护皮肤,或在身体裸露处涂防晒霜。13、忌不做准备活动即游泳:水温通常总比体温低,因此,下水前必须做准备活动,否则易导致身体不适感。14、忌游泳后马上进食:游泳后宜休息片刻再进食,否则会突然增加胃肠的负担,久之容易引起胃肠道疾病。15、忌游时过久:皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期:入水后,受冷的刺激,皮肤血管收缩,肤色呈苍白。第二期:在水中停留一定时间后,体表血流扩张,皮肤由苍白转呈浅红色,肤体由冷转暖。第三期:停留过久,体温热散大于热发,皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期,应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5;;2小时。16、忌有癫痫史游泳:无论是大发作型或小发作型,在发作时有一瞬间意识失控,如果在游泳中突然诱发,就难免;灭顶之灾;。痔是直肠下端边缘静脉丛瘀血,扩张形成柔软的血管瘤,由于人直立行走或久坐,会阴软组织对腹内脏器承托的负担;加重,静脉血回流较难,因此血液容易淤积,形成痔疮。太极拳中有;敛臀提肛;这一要求,结合痔的成因,在练拳中悟出一个道理:、会阴部分是人体薄弱环节,这里血流缓慢,通过针对性的;敛臀提肛;,就会加速它的血液循环,静脉血就不易淤积,也能改善软组织的功能,起到防治痔疮的体疗作用,这和;流水不腐;是同一个道理。做法是:一、开腿站立,思想要静,全身放松,尤其要尽量放松臀部和腰部肌肉,轻轻使臀部肌肉向外向下舒展,然后再缓缓下蹲,轻轻向前、向内收敛,就象用臀部肌肉将骨盆包裹起来,有用臀稳稳托起小腹的感觉。吸气时,再轻轻放松。这样一紧一松,直到周围有火辣辣发热感或疲劳感为止。打太极拳有助于防治痔疮二、按上述要求,结合太极拳的套路进行反复练习。基础差的,可先进行单式练习。如起势、野马分鬃、云手等,逐个式子练熟之后,再练整套。它的动作规律是:;起吸收肛;,;落呼松肛;,动作轻缓,意守患处。不会打太极拳的,可按上述要求采用马步前推掌,再向左右分掌或推掌。持之经恒,也能有效。三、注意事项:(1)在针对;痔疗;锻炼中,对太极拳其它特点不用注意,免得顾此失彼影响效果。(2)体弱的运动要适量并注意增加营养。(3)防止便秘,不蹲厕过久。(4)节制烟酒,少吃、最好吃辛辣刺激食物。

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