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2017年09月21日 13:08:10    日报  参与评论()人

蔡家坡经济区妇幼保健人民中心医院男科宝鸡哪里皮肤科比较出名长寿一直都是人们梦寐以求的事,老年人更是。老年人有他们的生活方式去享受生活,自然也离不开饮食了。那么老年人吃什么好?吃什么对自己的健康有帮助?来看看老年人的长寿秘诀吧:寿星们喜欢吃小米、喝粥从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君,夫妻双双都是百岁老人,两人尤其喜欢喝粥。每天早晨,把50克燕麦片加入250克开水,冲泡两分钟即成粥。天天如此,从不间断。老人最喜欢小米,把小米当成最好的滋补佳品。体弱有病的老人常用小米滋补身体。小米益五脏、厚肠胃、充津液、壮筋骨、长肌肉。清代有位名医说:;小米最养人。熬米粥时的米油胜过人参汤。;可见,长寿老人喜欢米很有道理。老年人长寿秘诀喝奶是长寿老人的习惯喝奶是长寿老人的普遍习惯,尤其是居住在城市的寿星更是这样。据说,美国现有25000名百岁寿星,其中80%为女性,她们的饮食习惯是普遍喝奶。百岁寿星贝宁,每天喝两杯奶,有时喝得更多,所以,她到百岁之时,仍没有骨质疏松迹象。牛奶中赖氨酸含量较高,胆固醇含量低,碳水化合物全部为乳糖,在肠道中可以转化为乳酸,有抑制腐败菌生长的作用。牛奶含钙很丰富,吸收率也很高,还含有较多的维生素A、D、核黄素等,这些对老人来说是必要的、有益的。主食推崇玉米玉米,是长寿老人离不开的主食。美国医学会作过普查,发现美国的土著居民印第安人没有一个高血压、没一个动脉硬化,原来是吃老玉米吃的。医学家研究中发现老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E,所以不容易发生高血压和动脉硬化。宝鸡疱疹医院 女人体内积毒导致皮肤变差,脸色不佳、肌肤粗糙暗沉、失去弹性;;环境污染、不良饮食习惯等都可能导致毒素长期在体内堆积,则会引发减退、面色灰黄、便秘等疾病。如果不及时排毒就会影响健康,还会让你加速衰老!面对这些,你是不是迫切想摆脱呢?不想脸色越来越差、皮肤越来越老,就赶紧为身体排毒吧!下面小编教你七妙招,帮你排清毒素,做个漂亮女人。  1、吃海带  海带属于海产类产品,也是十分天然的绿色视频。具有降低胆固醇和脂肪的堆积。  海带还具有舒肝理气的功效,想要身体排毒功能好,那么肝脏就一定要健康,保护好肝脏,才能让毒素快速的排出。  2、  在吃饭后,或者是休息时间,没事的话就腹部,可以加速血液的快速循环和流通,淋巴液的循环也会更加的畅通无阻,让毒素无法长久的堆积在身体内。毒素一旦长时间堆积的话,就会给身体造成各种危害。  3、断食  一个月进行一到两次的断食,在此期间内只喝水。选择在周末休息的时间里,从早晨起床后,就不要吃任何的食物,更不要涂抹任何的化妆品,让身体内所沉积的毒素能够排泄感觉,还原一个轻松的身体。  饿的时候,用水来充饥。不过一定要按照自己的身体体能来选择断食时间,半天到一天的时间为宜。  4、限制糖的摄入量  饮食中含有过多的糖对身体有毒性作用,你消耗的糖越多,你的身体就会产生越多的胰岛素,这可能会损伤你的胰脏,并引发慢性疲劳。  另外,摄入糖量失控,会增加你患糖尿病和体重超标的风险。  5、要有绿色环保理念  毒素不仅在我们的日常饮食里,还会存在于我们日常所使用的化学品和产品中。  6、运动  运动才能让自己的体能时刻处于健康的状态,那么健康的养生一定不能够少了运动。而且人们在运动中,加速汗液的排出,那么毒素也就会通过汗液及时的从人体内排出。达到健身、养生两不误。  7、喝蜂蜜水  蜂蜜是最滋补的保健食品,也是纯天然的健康绿色食品。  多和蜂蜜水可以润滑人体的肠道,促进消化,让肠胃快速的蠕动之后,达到排便的效果,也瞬间就让毒素一同排出体外。现在的人都非常的重视自己的身体健康,尤其是男性朋友们更要注重自己的身体健康!男性是每个家庭的承担者,所以更要对自己的身体多加注意!很多的男性都出现了肾虚的症状,你们知道男人吃什么补肾吗,生活中什么东西补肾呢?还在饱受肾虚困扰的男士们赶紧来看看怎样补肾吧!  男性养肾补肾四大法宝  肾脏是人体重要的排毒器官,也是和人体健康直接相关的重要器官之一!尤其是对于很多的男性朋友来说,肾脏的健康直接影响着男性的健康,所以男士们平时要时刻关注肾脏的健康,生活中有哪些适合男性补肾的食物呢,一起来了解一下吧!  泥鳅  被誉为;水中人参;,它有壮腰补肾、强精扶阳的功效,对性机能衰退、遗精早泄、阳痿不举、举而不坚有良好治疗效果。食用方法:将泥鳅除去肠杂,放油 锅中慢慢煎一会儿,再加适量米酒和水,熬成像牛奶一样白的泥鳅汤,喝汤吃肉。连食1个星期以上,可自觉功能改善,房事后精神爽快,减免疲劳之感。  虾  有补肾壮阳功能。《本草纲目》说虾能;壮阳道;,《本草纲目拾遗》说;对虾,补肾兴阳;。  食用方法  ①鲜虾仁50克,单炒或与竹笋同炒,每日食1次,连食1周以上;  ②对虾油焖,每门食2只,常食有效。  蚕蛹  含有多种丰富的营养物质,有补肾、强精、壮阳之功。《名医别录》一书说它;壮阳事、止泄精;。其食用方法:将蚕蛹冲洗一下,稍晾,用油炸或油煎熟,加盐、味精食之,其味鲜美可口。每日食用1次,每次50克。再用枸杞子泡水饮,1周后即可收效。  核桃  中医认为核桃是;助阳之品;,适用于神经衰弱、性机能减退、阳痿遗精等症。《医学衷中参西录》一书说:;胡桃,为滋补肝肾,强筋健骨之要药;。  用于增强功能,其食用方法  ①核桃仁30克,猪腰子2个洗净切片,共用油炒熟,晚餐趁热食之;  ②核桃仁30克,黑芝麻30克,共捣碎、混匀,早或晚嚼食,常 食有效,不但可增强性功能,而且对改善头发早白、身体虚弱有效。  男人补肾 靠吃六种肉也能行  生活中许多的男性都是肉食性动物,男人们觉得只有吃肉才可以获得能量,其实男性吃肉也是有技巧的哦!肥肉是非常不利于健康的哦,有哪些肉是适合男性食用的呢?一起和小编来了解一下吧,看看你们平时都吃对了吗?  羊肉  《本草拾遗》中,将羊肉与人参相提并论,认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,的确有壮阳作用。  不过,羊肉不宜与醋、茶叶同食,否则会降低壮阳效果,产生鞣酸蛋白质,引发便秘。宝鸡西大医院住院部电话

金台区前列腺炎哪家医院最好怀是女性一生中最重要的阶段,这个时期的衣食住行都需要高度的重视,万一不小心,就会给妇和孩子带来伤害。那么怀吃什么水果好呢?哪些水果有利于妇和婴儿的健康呢?下面就由小编给大家介绍下吧。  目录  1、怀期间吃什么水果好 2、怀时贫血吃什么水果好  3、怀初期吃什么水果好 4、怀中期吃什么水果好  5、怀吃什么水果能去火 6、吃什么水果能缓解期便秘  7、期吃什么水果排毒养颜 8、怀身体不适吃什么水果  9、怀时吃的水果食谱  怀吃什么水果好呢?相信这是很多准妈妈关系的事情,虽然水果的营养价值高,还有缓解身体不适的作用,但不是每一种水果都时候怀时吃的,有些水果吃了不但没用好处而且还会有损孩子和准妈自己的健康。下面我们就来了解下怀到底吃什么水果好吧。  怀期间吃什么水果好  苹果  苹果含有多种维生素、矿物质、苹果酸鞣酸以及细纤维等营养成分,不仅有助于防止妇过度肥胖,而且还有助于胎儿的生长发育。此外还有助于肠胃功能的调理,缓解便秘等症状。  樱桃  樱桃含有大量的铁质,还含有维生素B1、维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙质、磷等营养成分,适当地多吃些有助于补血以及肠胃调理。如果妇食欲不振,多吃些樱桃,有助于胎儿的健康。  草莓  草莓中含有非常多的维生素C,经常吃草莓能够起到预防感冒的作用,同时,草莓中还含有丰富的果胶、有机酸能够分解食物中的脂肪、促进食欲以及加强肠胃蠕动,因此非常适合怀时吃,能够缓解便秘的症状哦。  葡萄  《神农本草经》载文说:葡萄主;筋骨湿痹,益气,倍力强志,令人肥健,耐饥,忍风寒。久食,轻身不老延年。;葡萄不但具有广泛的药用价值,还可用于食疗:头晕、心悸、脑贫血时,每日饮适量的葡萄酒2~3次,有一定的治疗作用;干葡萄藤15克用水煎可治妊娠恶阻。《居家必用》上还曾记载葡萄汁有除烦止渴的功能。  秋梨  秋梨不仅能够治疗妊娠水肿、妊娠高血压,而且还能够防治肺部感染以及肝炎等症状,如果经常吃炖熟的秋梨,就能够增加口中津液,防止口干唇燥,保护嗓子。  西柚  西柚含有天然的叶酸,叶酸是妇必不可少的物质,尤其是随着胎儿身体组织迅速成长,叶酸的需要量就会增加。如果缺乏叶酸,就会增加妊娠高血压、胎盘早剥的发生率以及胎儿宫内发育迟缓等症状  猕猴桃  猕猴桃被称为;果中之王;,猕猴桃中含有的维生素C的含量是很高的,维生素C能够让我们的皮肤变得更加的白皙,这样的话妇就不要担心自己的脸上满是黄褐斑了。不过,猕猴桃也是寒性的食物,所以脾胃虚寒的妇要慎重食用。  怀吃水果的好处  对于妇来说,水果并不是吃得越多越好,也不是每种水果都适合妇吃。首先,我们要明确每种水果对于妇的好处,然后才知道吃什么水果好。  怀吃苹果的好处  苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等。  1、保持身材:许多妈咪怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。  2、防止便秘:苹果对肠胃功能也具有调节作用,若连皮一起吃,无论便秘或拉肚子都能改善,便秘的妈咪可以多吃苹果。  3、期美容:苹果兼具美容效果,妈妈贫血、气色不好等,多吃苹果也有助于改善。  4、缓解吐:苹果的另一重要功效就是可以缓解吐,对早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。宝鸡中医医院泌尿科咨询 上班族们大多数人都长时间呆在办公室,空气流通差又长时间对着电脑。很多人认为这样的环境没法谈养生。可是小编今天就会给大家招,即使是在人多的办公室里,也照样可以进行养生之道哦。  1、小口喝水  喝水时最好小口小口地喝、少量多次,不要一次灌太大口,否则身体无法有效吸收。喝太大口的水,就像忽然间下起大雨一样,尤其是循环差、经络容易阻滞的人,反而会引起身体局部;闹水灾;,也就是水肿。  2、吃含水量超过70%的水果蔬菜  每天补充适当的保湿果蔬,由内而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70%,即便一天只吃500克果蔬,也能获得300多毫升水分。养生专家发现,芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果、柑桔等都有助于滋阴润燥。  3、在办公桌上放个;活氧吧;  研究发现,当室内温度处于18℃~25℃,湿度为45%~65%时,人的身体、思维会处于最佳状态。在办公桌上养一盆绿萝、富贵竹、水仙等水生植物,或者在小玻璃缸里养两条小金鱼伴铜钱草,自然蒸发的水汽不但能增加局部环境的湿度,形成一个天然;活氧吧;,还能缓解视力疲劳,让工作环境宁静温馨。  4、温和的清洁品和温水  将清洁用品换成比较温和的类型。避免使用磨砂洗面奶,改换成分单纯、温和的保湿洗面奶。天冷后,上洗手间,会不自主用稍烫的水来洗手或洗脸,好像这样才能保暖、洗净污垢。实际上,热水会破坏皮肤的皮脂膜,降低表皮保水能力,而且刺激脸部微血管扩张,让人干痒不舒。  5、午休时间来张;隐形;面膜  作为OL,我们离不开长相厮守的办公室,于是每天必须在空调房里接受8小时水分被抽干的考验,又不能明目张胆地贴一张白白的面膜来补水。  6、用眼部精华给嘴唇补水  对于特别容易干燥的嘴唇,随身携带一润唇膏是不错的选择。但润唇膏只能补油,不能补水,可以用喱状的眼部精华给嘴唇补水,然后再涂润唇膏把水分锁住。顺便提醒一下,眼部产品基本都适用于唇部,无论是精华还是乳液、霜,既可做嘴唇的保养,也适合于唇周皮肤。  7、带一个高质量的保温杯上班  带一个高质量的保温杯上班,里面盛上养生专家推荐的冬季祛燥好饮双银百合汤。  银耳一片、银杏5~8粒、百合5克、冰糖或者蜂蜜适量同时放入保温杯内,用70度以上的水(就是我们办公室饮水机里热水的温度)闷泡1小时左右,一杯温热滋润的好饮就OK了。这款饮品有润燥生津的功效,可防治咽喉干痛、声音嘶哑、鼻腔干燥、口唇干裂等。  8、必备;办公用品;保湿喷雾  喷雾式的滋润液可以在你觉得肌肤干燥时发挥功效,往脸上轻轻一喷,除了可保湿肌肤润泽,也可以清新提神。好的保湿喷雾在化过妆的脸上还能起到定妆的效果。尤其要在高度干燥部位,如嘴角、眉间和眼角等处加强;浇灌;。如果喷洒在棉片上,还能当舒缓眼膜用。  9、热水熏脸缓解鼻干鼻塞  在暖气房,常会感觉到鼻干、鼻塞,特别难受。这时候可以倒一杯热开水,让水蒸气熏一熏鼻腔,并对着杯口做深呼吸,2分钟左右。  10、疲劳不妨喝以下茶:  配方一:茉莉花+甜菊叶可调整酸碱平衡增强抵抗力。  配方二:薄荷叶+马鞭草提振精神、消除疲劳。  配方三:野菊花+决明子清肝退火、明目、保健眼睛。  配方四:肉桂棒+薄荷叶感冒、降低血压、滋补心脏。  配方五:人蔘花+野菊花强壮、增强体力、解除疲劳、增强耐力。  配方六:迷迭香+仙楂缓和胃肠胀气及腹痛、头痛。  配方七:菩提子+柠檬草+陈皮焦虑、减轻肌肉及关节的疼痛。  配方八:玫瑰花+迷迭香+陈皮腰酸背疼、能调血气、消除疲劳。  以上这十种白领养生的方法都能够帮助扫清身体健康障碍,让疲劳不再,身体和精神时刻保持在最佳的状态。宝鸡麟游县治疗阳痿早泄

宝鸡去哪家医院割包皮好怀是每个女性朋友都必须要经历的一件事,可是对于一些体质和情况比较特殊的女性朋友而言,怀是比较困难的。那么怎么才能快速怀呢,大家不要着急,让小编带你们一起去了解下快速怀应该怎么做。  如何快速怀  做前检查  在决定怀之前,一定要记得做一次全面的前身体检查,无论男女,都要做,这对于怀的机率和宝宝的健康有着至关重要的联系。并且向相关的医生询问清楚关于前和中如何补充叶酸的问题。只要具有潜在性的健康问题,都必须要在怀之前得到控制,才可以优生优育。  了解自己的周期  专家认为,排卵期能怀上是最好的。所以准备怀的准妈妈们要清楚了解自己的排卵期。排卵试纸也有助于预测怀的最佳时间。  不用担心怀的最佳体位  很多人认为男上女下式的体位的受几率更大,其实这不是绝对的。只是这种体位增加了精子流入阴道而已。  同房之后立即躺下  夫妻同床之后,女性朋友最好在床上躺着休息10至15分钟,千万不要立即去浴室洗澡,因为这段时间是让精子流向子宫颈的最佳时间,也足够精子流向子宫颈的了。  同房不要太频繁  并不是同房越频繁受几率越大。因为男性在多次射精后,精子数量会耗尽。每隔几个晚上同房一次更利于受。另外,紧身衣也对男子的精子数量有影响,还有手机不要放在裤兜里靠近睾丸,对精子质量影响很大。据说,吃大量的豆类也会使得男性浓度降低。  做任何可以减压的事  女性压力太大会影响排卵期,男生压力大会影响性功能。压力过大的准爸妈都可以通过任何方式来减压,例如针灸。  培养健康的生活方式  运动确实对身体有利,不过任何事都讲究适当。过度的运动导致不排卵。如果是适量的运动,就能增加受几率,如一个半小时的有氧运动(每周散步3次)。  饮食对于想要怀的女性朋友而言,是一把双刃剑。这是因为太过肥胖的人通过一些减肥的方法,周期有可能会得到回复,但是如果太瘦的话,则非常有可能会导致月经不调,而且烟酒对受的机率也同样有着严重的影响。  影响受的因素  男子的睾丸能产生正常的精子  正常成年男子一次射出的量为2;6毫升,每毫升中的精子数应在6000万以上,有活动能力的精子达60%以上,异常精子在30%以下。如精子达不到上述标准,就不容易使女方受。  女性的卵巢能排出健康成熟的卵子  月经正常的女性,每个月经周期都有一个健康成熟的卵子排出,这样才有机会怀。对于卵巢功能不全或月经不正常造成不排卵的女性,就不容易受。  在女性排卵期前后要有正常的性生活,使精子和卵子有机会相遇受精。精子在女性阴道内能生存1;3天,卵子排出后能生存1天左右,女性排卵时间在下次月经来潮前14天左右,在排卵前后几天内性交才有受的可能性。在非排卵期性交是不会受的。  生殖道必须通畅无阻  男性的输精管道必须通畅,精子才能通过正常性生活排出而进入女性生殖道与卵子结合。女性的生殖道也必须通畅,这样性交时进入阴道内的精子可以毫无阻挡地通过宫颈、子宫、到达输卵管与卵子相遇受精。受精卵也可以顺利地进入宫腔。若输卵管发生了堵塞,精子与卵子也就失去了结合的机会,所以一但输卵管堵塞,也就完全失去了自然受的机分。  子宫内环境必须适合受精卵着床和发育  卵子在输卵管壶腹部受精后,一边发育一边经输卵管向子宫方向移动,3;4天后到达子宫腔,6;8天就埋藏在营养丰富的子宫内膜里,然后继续发育为胎儿。也就不可能怀。 第一次给宝宝洗澡肯定会让你终生难忘,但这件事是绝对需要技巧的。既要把小家伙洗干净,又要保他的安全,新生儿洗澡来看看你该怎么做吧。  1、保护宝宝的脐带  在宝宝的脐带脱落之前,注意洗澡时别把他的脐带弄湿。  2、准备好洗澡用品  婴儿浴盆(或其他方便的设施)、一两块毛巾、棉签(可用可不用)、婴儿洗浴用品、浴巾、干净尿布。  3、调整室内温度和水温  如果房间里冷,要先把室内温度调高。洗澡水的温度调到32-35摄氏度之间,盆里的水深在5~8厘米左右。  4、把宝宝放进水里  给宝宝脱掉衣,慢慢放进浴盆里。注意用一只手扶稳他的头和脖子。  5、保持温暖  在整个洗澡过程中,都要一直轻轻地把水撩到宝宝身上,让他保持温暖,别冻着。  6、清洗全身  用毛巾、棉球或者你的双手,轻轻清洗宝宝的脸和身体。别用力揉搓或用太多浴液。  7、把宝宝包起来  轻轻地把宝宝从浴盆里抱出来,用浴巾包住,把他拍干。小宝宝湿漉漉的时候都很滑,一定要抱牢他。  8、避免意外  万一宝宝刚洗完就尿了或拉了,一定要赶快给他换上新尿布。  宝宝沐浴要点有哪些  1.面部和眼睛  使用质地柔软的清洁浴布,从宝宝眼角内侧向外开始轻轻地擦拭.  2.颈部和耳朵  注意皱摺处的清洁,同时要注意只清洁外耳部,宝宝的内耳不要用水清洁.  3.头部  使用无泪配方的洗发液轻轻地擦洗宝宝的头部.在清洁的时候,家长的一只手掌应托住宝宝的头后部.  4.胳膊、手和胸部  将宝宝的手臂伸展开来,用婴儿香皂清洁皮肤,尤其注意皮肤的皱摺处.  5.臀部、腿部和脚  伸展腿部,轻轻地擦洗,注意皱摺部位的清洗.  6.脐带  在清洁脐部时,尽量保脐带的干燥.在清洁时,用酒精或清水轻轻地擦拭脐部周围的皮肤.并可使用棉签擦拭脐周围的分泌物.  7.背部  将宝宝轻轻翻转过来,背部朝上,腹部朝下.清洁是注意保宝宝的安全,避免从手中脱落.  8.阴部清洁  对于女孩子,清洁阴部时应从前向后.对于男孩子,应注意清洁外生殖器的皱摺处.  9.沐浴后  将宝宝包裹在柔软干燥的确毛巾中,为宝宝换上新的尿布,然后替宝宝穿上衣.宝鸡泌尿哪个医院好宝鸡陆军第三医院割包皮手术价格

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(责任编辑:图王)
 
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